第一，膝蓋疼的原因有很多種，專業的事找專業的人。想玩得長久就先停下來看看醫生！

第二，腿沒力氣跳起來會疼。腿哪疼？還是其他地方疼？看下醫生安心一點！

第三，在醫生說你又可以回到場上活蹦亂跳後我可以給你另一個專業的建議。1，換雙鞋，年紀大了體重增加了，來雙減震好點的鞋。你圖片上的那雙鞋底太薄。打球儘量去你圖片裡的球館。看起來地板不錯。2，想膝蓋省力，就要加強股四頭的鍛鍊，坐姿腿舉，靠牆靜蹲等都是不錯的訓練。具體找當地專業人士。3，彈跳需要的是小腿肌群發力，跳繩，小腿提踵是不錯的訓練方法。

這說明你的腿部肌肉力量下降，沒猜錯的話你年齡應該在35以上，平常腿部肌肉力量訓練不多，羽毛球運動也不是很有規律。

建議你加強肌肉力量訓練，尤其是腿部力量訓練，人老腿先老。具體方法因人而異，你可以先靜動結合徒手訓練即可，例如；靠牆蹲馬步，根據情況調整時間和高度，徒手三個寬度的蹲起（寬於肩，等於，小於），要求背要直，動作要慢，一但動作適應後，一定要做負重練習，沒有負重的力量訓練對力量增長意義不大。