首先來看看冠心病的病因，由於脂質代謝異常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心臟缺血，產生心絞痛。如果動脈壁上的斑塊形成潰瘍或破裂，就會形成血栓，使整個血管血流完全中斷，發生急性心肌梗死，甚至猝死。

所以冠心病發作的主要原因還是血脂問題，下面我們來看看橘子對於血脂是否有降解作用。

每天喝橘子汁3杯在4周後可使高密度脂蛋白膽固醇(HDL－C)水平升高21％，葉酸水平升高18％，LDL/HDL比值降低16％。HDL可清除動脈血管壁內膽固醇，防止動脈粥樣硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血癥患者的血脂代謝，有益於心血管健康。

世界衛生組織在《膳食、營養與慢性疾病的預防》這一報告中提出柑橘類水果可有效預防心血管疾病的發生。柑橘類水果中葉酸有降低血漿同型半胱氨酸的作用，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的危險因素。

所以橘子確實是有預防冠心病的功效的，但是僅僅靠一種水果的作用明顯不足。

下面我們看下配合哪些食物能最大程度的提高預防冠心病的作用：

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以青錢柳薏仁茶降血脂作用最好。主要生物活性成分為黃酮、多糖、皂苷等具有降血糖,降血脂的功能，因此，高脂血症的人不妨多飲此茶。

控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡。

戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

橘子富含維生素C，對於抗氧化有著非常顯著的作用。一般來說，血管氧化會導致血管硬化，從而造成各種心腦血管疾病。冠心病的致病過程中，血管硬化則是一個非常關鍵的因素。所以多吃富含維生素C的橘子能夠對抗血管氧化，從而降低罹患冠心病等心腦血管疾病的風險。

是的，吃橘子，但可以預防冠心病，還有更多好處：

1、降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉，預感冠心病的發作。

2、美容、消除疲勞

冬季吃橘子有什麼好處，橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

3、促進通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化，預防冠心病的發作。

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

可見冬天多吃橘子預防冠心病這是真的，如果您不想自己得冠心病的話，平時就可以多吃一點橘子。另外大家在冬季的時候要注意防寒保暖，及時增添衣物，平時不要老是呆在家裡，要經常出去活動活動，抵抗力增強了，就不容易患病了。