看書。每當情緒低落的時候就喜歡一個人靜靜的看書，看著看著就沉靜在書裡的內容上，看過幾個小時心情都會好起來。

情緒低落時一定要想辦法舒緩自己，如果長期長時間的情緒低落得不到宣洩，會向抑鬱症發展的！千萬要認真對待！

情緒低落時也不必害怕，這其實是一個不可多得機會和藉口，把平時不敢做的事做一下，費力剋制的慾念鬆一下，那麼你將會收穫快樂，低落重回高峰！

馬上去吃個蛋糕配奶茶，減肥是日常的事，但我現在低落啊！

半夜打電叫朋友出來喝酒擼串，不來不做朋友了，我低落啊！

去遊樂場坐旋轉木馬，就佔著南瓜車不走！小屁孩看什麼看！不知道我低落嗎？

所以友友們情緒低落時要好好珍惜！