怎麼才能延緩細胞衰老？
細胞是由水，蛋白質，糖類，脂類膳食纖維，維生素，礦物質和生物類黃酮等8大類影響組成，如果這8類營養充足，品質好，比例合理，人體就可以利用自身的修復能力，讓細胞保持在健康狀態，細胞健康人健康，但如果缺少某一種，就像腳踏車有一個鈴鐺，或閘皮，或氣門針一樣，可能有危險，甚至根本就騎不了。
這些營養物質，基本都是來自食物，而現在的食物中，農作物，養殖魚肉，雞蛋等，種植方式，養殖方式，加工方式，煎炒烹炸，農藥化肥，大棚早摘等等的改變，使營養品質大大下降，維生素，礦物質，生物類黃酮等大大減少，細胞很難保證充足的原料維繫健康。如果想細胞健康，防止衰老，就需要額外補充，達到細胞需要的標準。
有了健康的細胞，還需要保護細胞的不對，破壞細胞的是自由基，人在受到外來汙染，傷害，情緒暴躁，焦慮自責，過度勞累，菸酒過度，運動量太小等等因素的時候，體內都會產生大量自由基，所以這幾個方面都要注意。營養中，有一種叫生物類黃酮，俗稱抗氧化劑，是負責清楚自由基的，但現在食物中很少，也需要額外補充。
怎麼才能延緩細胞衰老？
細胞是由水，蛋白質，糖類，脂類膳食纖維，維生素，礦物質和生物類黃酮等8大類影響組成，如果這8類營養充足，品質好，比例合理，人體就可以利用自身的修復能力，讓細胞保持在健康狀態，細胞健康人健康，但如果缺少某一種，就像腳踏車有一個鈴鐺，或閘皮，或氣門針一樣，可能有危險，甚至根本就騎不了。
這些營養物質，基本都是來自食物，而現在的食物中，農作物，養殖魚肉，雞蛋等，種植方式，養殖方式，加工方式，煎炒烹炸，農藥化肥，大棚早摘等等的改變，使營養品質大大下降，維生素，礦物質，生物類黃酮等大大減少，細胞很難保證充足的原料維繫健康。如果想細胞健康，防止衰老，就需要額外補充，達到細胞需要的標準。
有了健康的細胞，還需要保護細胞的不對，破壞細胞的是自由基，人在受到外來汙染，傷害，情緒暴躁，焦慮自責，過度勞累，菸酒過度，運動量太小等等因素的時候，體內都會產生大量自由基，所以這幾個方面都要注意。營養中，有一種叫生物類黃酮，俗稱抗氧化劑，是負責清楚自由基的，但現在食物中很少，也需要額外補充。