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  • 1 # 專業學習規劃師ting

    中考生調整作息時間的關鍵詞是舒適。

    臨近中考,必須讓中考生有舒服的作息時間。

    原因很簡單,快考試了,該學的已經都學到,每個人的水平都已經定型,不可能在改變。

    這時候想再提高分數,唯一的方法就是保持舒適狀態,使得發揮更出色。

    因為身心愉悅的情況下,大腦思維更理性,連寫出的字都比自己心情抑鬱寫的字優美。

    具體的做法就是臨考試的休息期,不要過早起床,也不要晚上不困就強迫入睡。

    很多老師都說把生物鐘調整的跟考試相同,這是不科學的。

    沒考試就進入考試狀態,讓考生提前緊張,考試時洩氣。

    還有就是臨考休息期不要看書,只做休閒娛樂。

    很多人老師說臨考再學學不會的或者做卷子,這也不科學。

    因為臨考發現問題也沒有時間解決,同學老師都在休息,慢慢查資料也等不及。

    所以就造成了問題無法解決,打擊學生自信。

    總而言之,中考前保持心情愉悅,就能發揮出最高檔次水平。

  • 2 # 教育交流101

    臨考前的作息,不建議有太大的變化!適度延長睡眠時間就可以了!另外,也要適當保持各科知識的熱度,調整好心態!

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