跑好800米，心態更重要，到時候一上場，什麼都會忘光光。考前一天，最好是放鬆放鬆心情，看場喜劇，或者是聽幾首歌，把心態放穩。

其次是要有方法，跑長跑應是要注重方法。保持平穩的呼吸，最好是兩步一呼兩步一吸，要有效率。保持好頻率之後，就不要輕易改動。然後小腿要向後扒地，腳尖先著地，步伐要大些，這樣更為快捷。

到最後的150米，要進行衝刺，憑自己的技能和毅力衝刺，一定要有爆發力，這樣才可能在最後關頭超越別人。

長跑這種運動是要靠自己的毅力，記住，一定要多練，多練練肺活量，多練練毅力，最後，祝你成功!

每年的中考體育800米，對於女生來說是個難題。呼吸、步幅、步頻、擺臂等在整個過程中尤為重要。

日常訓練中，著重對速度耐力進行訓練。可釆取變速跑（400 米跑道）x3圈及400米80%的速度耐久跑等。不斷刺激速度耐力。另外，適當加強上肢力量及腿部力量的練習。但切記所有訓練量應根據學生的體能個異來區別對待。

每天應做好學生的個人訓練計劃，記錄運動成績和訓練量，循序漸進，才能逐多提高運動成績！

在彎道時儘量往內圈跑，會更省力，由於向心力，跑步的時候發發呆，或者想想別的開心的事，總之別想著你在跑步