拿出一張紙，寫上自己的優點，缺點。

優點：繼續保持；

缺點：是否可以改變，不能改變就接納自己，可以改變的，就努力讓自己變得更好。

當然可以先頹廢幾日，刷刷劇，發發呆嘍。

最後，還是要靠行動改變自己！

做一些擅長的事先遺忘自卑，譬如打籃球，唱歌，寫小說文章等。過一段時間再回頭看看自卑這件事，他的過程及原因，仔細分析一下。

該認的就認，不該認的一笑而過。實話實說，功利至上的現狀下，領導也好，老師也罷，需要全面複合型人才，也努力培養這樣的人

有時候，我記得自己可能是這樣的人記得曾經有的時候，可能那個時候人家說我怎麼不說話，那個時候，我自己很痛苦，那個時候，不管在哪裡，我自己喜歡拿著筆與紙喜歡在上面，可能，就像自己曾經說過的，那個樣子，自己屬於內向那種，我記得，自己覺得自卑不是別的可能是心裡壓力太大所以

就我而言，自卑通常是因為能力、實力或其它方面的不足而導致狀況不佳引發的，當然有時也可能是機遇不好造成的。

自卑是一種負面情緒，不能讓自己長時間陷於其中。

自卑的時候我通常會做的事：1、做點自己擅長的事，安慰、治癒心靈。2、與現實達成和解，接受無法改變的，積極去改變可以改變的。3、若是因為能力、實力不足導致自卑，會想辦法提升自己的能力和實力，當它們變強了，自己能掌控的東西自然就多了，自卑自然就會消失。