久立傷骨，說經常站著臀圍就變小了，這是坐著不知站著苦啊，想減肥的人，都想實現想實現想瘦哪裡瘦哪裡！到底有沒有這種減肥的方法呢？

有人胖屁股、有人胖大腿，有人一長胖首先臉長胖，這些看似是區域性胖，實則與全身性肥胖是一個道理，只是因為脂肪堆積的部位不同，呈現出來的區域性特徵,僅此而已。

肥胖初期，年輕女性容易顯得屁股、大腿胖，男人一般會呈現全身肌肉肥的現象，但到了中後期，均出現以腹部變大為中心的向心性肥胖（30歲以後的女性與男性肥胖狀態趨同）。

肥胖的實質是因為“飲食和生活方式”不匹配，導致脂肪堆積，有些堆積在腹部，有些堆積在大腿，有些堆積在屁股，從這個意義上理解，只要讓我們的“飲食和生活方式相匹配”就可以實現減肥了。

運動塑形

很多朋友期望透過一些特定的運動來達到區域性減肥的效果，有用嗎？可以肯定的告訴大家，特定的運動對於腹部、腿步、背部等區域性“塑形”有較大的幫助，能使肌肉線條更柔美，但要實現減肥，必須有合理的飲食結構和習慣，否則是不可能實現減肥的。