便秘還叫他習慣，又不是治不好，問題的關鍵在於腸道菌群失調，這就好辦了，增加點宜生菌，象酸奶，納豆，臭豆腐，多吃點含粗仟維的食品，象韭菜，白菜，菠菜等，多吃點豬血，黑木耳，香蕉，蜂蜜以幫助便泌的康復。

謝謝邀請，便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。 燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液；或溼熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。 我的個人感覺是：如果一段時間飲食都比較偏辣，是容易便秘。

習慣性便秘不可以吃辣椒

意見建議：習慣性便秘的患者是不建議食用辣椒的。辣椒具有一定的辛辣刺激性，不僅會刺激胃腸道還會刺激到神經系統。習慣性便秘的患者是建議清淡飲食的，飲食要規律，食用一些纖維素含量豐富的蔬菜水果。避免食用一些具有刺激性、油膩性的食物，避免飲酒。

炎炎夏日，一提到辣椒就給人一種熱辣辣的感覺，因此人們總認為冬季才是吃辣椒的最佳時候，其實不然，夏季吃辣椒好處也是很多的，比如：開胃消食、增加食慾、降脂減肥、除溼等等。但切記吃辣椒要講究方式，否則可能有損健康。那麼，炎炎夏日到底應該怎樣吃辣椒才能對身體有益呢？一起看下吧~

放有辣椒的食物不能太燙就吃。

一方面太燙的食物可能會灼傷口腔黏膜；另一方面，放有辣椒的食物對於破損的部分更容易引起炎症，引發上火。所以吃辣食時，要放的凉一些再吃。

不要過分去追求辣味帶給舌頭的快感。

吃辣椒很容易上癮，這是眾所周知的，而且長期吃過辣的食物可能會影響味覺，進而使舌頭對於味覺的分辨力下降。

生病期間禁止吃辣椒。

因為在生病的時候吃辣椒，可能會使病情更加嚴重，而且好多藥物的禁忌也表明，服藥期間禁辛辣。

晚上吃完辣椒不要馬上就睡覺。

我們都知道，吃完辣椒身體暖乎乎的，身體體溫升高，之後再透過發汗來降低體溫，如果晚上吃完辣椒直接就睡覺的話，會嚴重影響睡眠的。

吃辣椒要適度，不要經常吃。

我們都有這樣的感受，吃飯的時候就著辣椒，能夠刺激食慾，使我們飲食過多，進而可能會引起肥胖，而且進食太多的話對身體健康也是有害無益的，所以吃辣椒要適度，不要經常吃，避免食慾大增而飲食過多。

不吃路邊的麻辣燙。

路邊的麻辣燙湯水通常是長期不換的，這就容易使湯水中含有大量的亞硝酸鹽等致癌物，如果我們去吃麻辣燙，會將這些致癌物攝入身體，進而影響身體健康。

吃網辣椒要多喝水。

辣椒把幹，多喝水能夠降低上火的機率，促進身體健康。

1.

放有辣椒的食物不能太燙就吃。

一方面太燙的食物可能會灼傷口腔黏膜；另一方面，放有辣椒的食物對於破損的部分更容易引起炎症，引發上火。所以吃辣食時，要放的凉一些再吃。

2.

不要過分去追求辣味帶給舌頭的快感。

吃辣椒很容易上癮，這是眾所周知的，而且長期吃過辣的食物可能會影響味覺，進而使舌頭對於味覺的分辨力下降。

3.

吃網辣椒要多喝水。

辣椒把幹，多喝水能夠降低上火的機率，促進身體健康。