戒菸成功。但是最好還是在任何情況下都不要吸菸，畢竟是吸菸對身體沒有好處，再說偶爾抽一顆，就有可能完成前功盡棄，又重新吸菸了，要是有煩心事，可以採取其它方式來化解，比如找人聊天，外出走走，吃點含糖的食品等。祝你早日徹底戒菸。

嚴格講這不算戒菸成功。為什麼這麼講呢，原因有三。其一 眾所周知煙裡所含尼古丁有興奮中樞神經之作用，抽菸久的人就有了依賴性，(這與酒精作用於人的大腦神經如出一轍)造成部分人覺得戒菸很困難。其二 習慣性，閒暇時習慣性的掏出一根叼在嘴上或拿在手中，否則就象缺少點什麼。其三 隨他性，大家可能也注意到了，幾位菸民碰到一起煙抽的特別起勁，剛抽完我的又抽你的，你一根他一根沒完沒了了。沒辦法，咱是禮儀大國嗎，來而不往非禮也。從筆者親身體會回憶，有時嘴幹舌燥也不想抽了，突然間又扔過來了一支，你不點還會有人幫你點，嘴裡還忙不疊的說: 抽吧，點上點上。 基於以上所言你的煙只能算抽的少了。試問，你說戒菸了偶爾抽時被同事發現作何解釋，同事遞煙接還是不接，偶爾還抽只能說明大腦神經還有依賴。想想抽菸的害處以及經濟的損失，奉勸一句:來個徹底戒。