魚肝油和鈣片，基礎的春天和冬天補。然後3歲前一定要吃牛奶，斷母乳後可以是喝奶粉也可以喝純牛奶，最好每天2餐，保證500ml奶量。平時飯菜，要注意一週吃3.4次紅肉，蔬菜均衡飲食，水果每天飯後要給他吃。魚類也比較重要，我家1歲多就吃巴沙魚，多寶魚，鱸魚，桂魚，這些刺很少，而且營養好。反正我家或者說我們全家吃這些魚都吃膩了。還有很重要的一點，幼兒一定要保證充足的睡眠，我一般都會安排午休，有很多寶媽覺得3.4點再去午休，晚上就會11點睡不太好，然後就不安排孩子午休，結果就8.9點睡，甚至孩子愛玩，可以11點才睡。我覺得有時候是越累反而孩子越興奮，反而還要睡的更晚，孩子一疲勞就容易鬧情緒，更加不聽你的話，就不去入睡了。所以一定要多睡。平時有空多帶他去戶外玩，跑一跑，跳一跳。

這個問題，有點意思。

孩子爸爸偏矮，那您呢。身高如何。

我就說我自己，我父親也不高，也就168。我80後也沒吃過什麼專門長身體的東西，我雖然不高，但是也算過的去。我淨身高183。

為什麼問您，我媽媽171。所以，孩子的身高可不見得是遺傳爸爸，也不會因為爸爸矮孩子就矮。

現在孩子吃的還好，營養也足。只要經常鍛鍊，肯定不會矮。如果您高，他肯定也是個大個。

不用太擔心。