提高聽力當然要多聽，要多聽英語母語人士的語音材料。

每一種語言的語音都有其特有的頻率範圍，英語也是如此，這導致一些學習者在最初階段不能適應英語特有的頻率範圍，其表現是對英語語音訊號不敏感。這部分學習者透過有針對性的聽力訓練，可提高對英語語音的敏感度，為進一步的聽力練習打下生理基礎。這一階段的練習不以聽懂語音內容為目標，就是說，聽不懂也要聽。

第二階段的練習則要求做到對語音材料進行有效輸入，即避免將完全聽不懂或基本上聽不懂的語音材料作為練習聽力的物件。這一階段的練習可分為精聽和泛聽。具體做法可以是：一、精聽：先透過閱讀一段語音材料的文字或者是漢語譯文來了解其內容，然後不看書面材料，將其當作全新的材料反覆地聽。二、泛聽：不做任何準備，直接聽完全陌生的內容，聽懂多少算多少，求量不求質。

透過一段或長或短時間的練習，你會發現自己的英語聽力有了明顯的提高。

聽力訓練中有一條最淺顯但也最容易被人忽略的原則是：你最多隻能聽懂你讀得懂的東西。也就是說，提高聽力最關鍵的地方並不在於你聽了多少東西，而是在於你的閱讀基礎（包括詞彙量，語法基礎），閱讀基礎越好，能看得懂的東西越多，聽力過程也會越順暢。聽力訓練的目標是努力聽懂能讀得懂的東西，聽懂該聽懂的，對於讀不懂的東西，只能透過提高詞彙量來解決。