脂肪當然是有用的，而且非常重要。

但是物極必反。脂肪過多過少危害都很多，比如過多：肥胖並破壞你的動脈，脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知;它會令你衰老。

脂肪過少就會增加患有記憶裡下降，脫髮等症狀的風險。

所以咱們都需要控制體內的脂肪比例。

咱們還是迴歸主題，適當的脂肪有很多作用：

脂肪一般有六大作用：

1.供給熱能；

2.構成身體組織；

3.供給必需脂肪酸；

4.促進油溶性維生素的吸收；

5.維持體溫，保護臟器；

6.提高膳食感觀性狀。

脂肪對人體的作用主要有為四個方面

1、提供熱能

2、構成人體組織

脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟，腎臟等重要器官都含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質，如細胞膜的主要物質，形成磷脂，糖脂等，還提供身體需要的脂肪酸……

3、調節生理機能

皮下脂肪組織是構成身體保溫的主要物質，在身體四周都形成一道隔離層，防止體溫外散，持續保溫！脂肪還可以為身體儲備“養料”作為備用，消耗不完的，儲存下來，等需要熱量的時候再利用。另外也可以保護器官，滋潤面板，防震作用。

4、脂溶性維生素的重要成分

有些不溶於水的維生素而只溶於脂肪的維生素，只有在脂肪儲存時才能被人體吸收。（維生素A，維生素D,維生素E，維生素K）

其實脂肪的好處並不止這麼多，但是脂肪太多會給給帶來很大害處，現在人們生活條件都好了，吃貨越來越多，從而大量攝入熱量，脂肪，形成了肥胖。但是脂肪過多會引發心臟病，頭疼，呼吸急促，關節炎等、

所以現在都喊著減肥，健身啊之類的人越來越多……

脂肪有好壞之分，所有好壞也就是對身體是否有傷害來定的，一般脂肪分為內臟脂肪與皮下脂肪。而內臟脂肪對身體的危害比較大，是我們必須要減少，清理的！表現在肚子大！所以減肥要首先減肚子！

皮下脂肪分佈在四肢，基本對身體傷害不大！