看了所有展開的回答，有的長篇大論說得神乎其神，有的輕描淡寫認為順其自然更好，有的不以為然我行我素。這些回答不盡人意，看來，氣功的調息技巧在社會上並沒有普及。

我以為，調息之間的停頓，就是調息的方法要點之一，沒有任何神秘可言。我們都知道，喘個氣兒有什麼神秘的？不過，常年練氣功的人都知道，調息不可亂停頓，否則練功必適得其反，給自己的身體帶來損害！

1.調息是氣功的組成部分。

氣功通常由三部分組成：姿勢、調息和意守。有的人說我在打坐的時候只調息不意守，不算是練氣功。這種情況是不可能的。任何的調息不加上意念活動，人會相當的疲勞，是堅持不下來的。如果加上了意念的活動，如同意守，實際上就是練氣功了。

2.成就好事是有規則的，違反了規則就有可能走向反面，氣功的調息亦如此。

我們練氣功有預防疾病，健康體魄，抗衰老等養生作用。但是，氣功有一定之規，通常要在師父的指導下練習。但近年來練養生功的人較普遍，大家按照文字或者影片就可以學會。要注意，氣功畢竟是一個具有一定力度向量的功法。嚴格按照規矩來練會有好的效果，如果不按照規則稀裡糊塗的瞎練，就可能反過來對身體造成損害。調息是其中重要的一環。因此，近年來關於養生氣功教學，很少提及調息的停頓。說明調息之間的停頓是特別有嚴格章法的，也是不容易千篇一律被掌握的。

3.調息的過程中為什麼要停頓？

調息是練功當中喘氣兒的方法。喘氣兒嘛，自然有吸和呼。在吸和呼之間，或者是呼和吸之間加入停頓，是為了有針對定性、方向行地增強氣功的整體效果。如果應用不當，方向性搞錯，就會損害自己的健康。

4.呼吸中停頓的功能。

吸滿後停頓為固，呼盡後停頓為表。各自的功能有所區別。吸滿和乎盡的量，當然取決於自己的分寸。如果你的身體需要固，那麼就用前一種；要是你的身體需要表，那麼就用後一種。各自的含義需要你自己查，我不能說，以免違規。比如大便乾燥和腹瀉就不一樣（這句話已經有違規風險了），不能濫用，用錯了，就會加劇身體的不利。

5.實際運用當中也可以多停。

可一停也可以多停，亦可固表結合，就看你怎麼需要了。一言難盡。最好是在指導下進行正確練習，對此不清楚的，最好不要停頓。

說實話，這裡有個誤解，打坐是為了修行，而呼吸是為了讓自己更心靜，讓自己注意呼吸的本意，是讓自己的意念更專一，只要不讓自己的耳朵聽見自己的呼吸聲，那就很好。呼吸就和睡不著時數羊羊一樣的道理，你如果是修煉武功，那可以去注重呼吸的輕緩，但只是修行，那真沒必要注意呼吸的長短輕緩，只要靜心，忘掉所有，也不刻意引導什麼的，要做到無思無念，完全放空自己，你的身體必然一天比一天更健康！做到極致還會逆生長！