很多高三學生都為了一紙通知書，除學習之外的一切事情都不聞，睡眠不足，學習效率特低，尤其是失去了原本應該有的健康還有社交與實踐。很多孩子學習時間很長，但就是沒效果。原因是不會學習，自己不用一套自己擅長的方式學習。梳理好了思路，有一個好的身體，會事半功倍，與每天鍛鍊互不影響。祝願高考順利！

在無法上學的情況下，每天鍛鍊一小時並不浪費。

你已進入了高三，高三意味著莫大的壓力、做不完的題目、幾乎沒有鍛鍊的時間，甚至吃飯匆匆，睡覺不安穩，越是這個時期越要有一副好身體，才有更好的精力用在學習上，不會精力不濟而影響學習效果。“每天鍛鍊1小時，幸福生活一輩子”，事實證明，鍛鍊更容易使人開朗，有精力又開朗是高三階段更好度過的保障之一。

從選題“抽出一個多小時”可以看出，你是個有計劃、自律性強的孩子，你想鍛鍊又擔心時間沒用在刀刃上，更恨不能每分鐘都花在學習上。你要知道，越是繁忙，越要勞逸結合，提高每一分鐘的效益。當然，鍛鍊的時間不宜太長，因為你的鍛鍊是為更好地學習服務的。

雖然你沒辦法上學，但是還是希望你利用自己的時間去學習，而且我覺得你能堅持每天都鍛鍊一點都不可惜，這是強化自我的一種手段，我很支援你，而且希望你能考個好成績

一個多小時我感覺有點浪費了，運動完不得休息一會兒嘛，調整一下這就兩個小時了。我感覺你有45分鐘，然後整體用一個小時，包括休息和調整，我感覺就效果會不錯的。高三了還得延長學習時間呢，時間非常寶貴，提高效率吧。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。