男人多久進入深度睡眠

男人進入深度睡眠的時間與女性相同，一般在30～60分鐘，具體時間因人而異，與性別沒有明顯關係。

睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。成人的睡眠，首先出現的是慢波睡眠，持續80～120分鐘後轉入快波睡眠，維持20～30分鐘後又轉入慢波睡眠，深度睡眠是慢波睡眠的一個時期。慢波睡眠分為四個時期：①入睡期（Ⅰ期）：為清醒與睡眠之間的過渡時期，只維持幾分鐘，是所有睡眠期中睡得最淺的一期，很容易被喚醒。②淺睡期（Ⅱ期）：仍可聽到聲音，仍然容易被喚醒，身體功能活動繼續減慢，肌肉逐漸放鬆。此期持續10～20分鐘。③中度睡眠期（Ⅲ期）：肌肉完全放鬆，很難被喚醒。此期持續15～30分鐘。④深度睡眠期（Ⅳ期）：身體完全鬆弛且無法移動，極難被喚醒。此期持續15～30分鐘。

本內容由首都醫科大學附屬北京安貞醫院 神經內科 主任醫師 王薇稽核

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男人多久進入深度睡眠

男人進入深度睡眠的時間與女性相同，一般在30～60分鐘，具體時間因人而異，與性別沒有明顯關係。

睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。成人的睡眠，首先出現的是慢波睡眠，持續80～120分鐘後轉入快波睡眠，維持20～30分鐘後又轉入慢波睡眠，深度睡眠是慢波睡眠的一個時期。慢波睡眠分為四個時期：①入睡期（Ⅰ期）：為清醒與睡眠之間的過渡時期，只維持幾分鐘，是所有睡眠期中睡得最淺的一期，很容易被喚醒。②淺睡期（Ⅱ期）：仍可聽到聲音，仍然容易被喚醒，身體功能活動繼續減慢，肌肉逐漸放鬆。此期持續10～20分鐘。③中度睡眠期（Ⅲ期）：肌肉完全放鬆，很難被喚醒。此期持續15～30分鐘。④深度睡眠期（Ⅳ期）：身體完全鬆弛且無法移動，極難被喚醒。此期持續15～30分鐘。