不是所有的老年人都受骨刺困擾，大約40-60%的老年人的骨刺的症狀嚴重到了就醫的程度。

除了年齡之外，骨刺的危險因素還有脊柱側彎等結構問題、姿勢不好等，骨刺有一定的遺傳因素。

骨刺是正常骨頭上長出的骨質突起，雖然叫做刺，但骨刺其實只是額外的骨頭。骨刺通常很平滑。也會發生磨損，在受壓或受摩擦時疼痛，常見的地方是關節、脊柱、肩膀、手、臀部和腳。

骨刺是身體針對長期壓力和磨擦的自我修復機制。隨著人的年齡的增長，關節軟骨會裂解甚至磨損，也就是骨性關節炎，椎間盤也會出現裂解，身體試圖對此進行修復，因此就長出骨刺，這是骨刺出現的最常見的原因，特別出現在脊柱和腳部的關節。

另外一種原因是進行跳舞或跑步等活動的時候，腳部承受額外的壓力，體重過重和鞋子不跟腳也會產生額外的壓力，導致跟腱緊張和發炎，會在腳後跟長骨刺。

肩膀是另一個常長骨刺的地方，因為肩部經常活動，導致這裡的骨頭經常受磨擦，引起肩袖異常而出現骨刺，多見於老人、運動員、油漆工等。

很多人長了骨刺但沒有症狀，他們自己也不知道，大多數骨刺是這樣的情況，直到照X光才被發現。有些骨刺會導致疼痛和關節失去動作功能。

骨刺的相關症狀和骨刺出現的地位有關。

膝蓋：這裡的骨刺會長到骨頭和筋腱中去，以維持膝蓋功能正常，因此在腿伸直和彎曲的時候會出現疼痛；

脊柱：這裡的骨刺會導致椎管狹窄，可能壓迫脊髓或神經，導致胳膊和腿麻木和虛弱；

臀部：這裡的骨刺會導致臀部活動的時候很疼，有時候疼痛發生在膝蓋，這種疼痛會限制臀部關節的活動；

肩膀：這裡的骨刺會磨擦肩袖，導致發炎和肩袖磨損；

手指：這裡的骨刺使得指關節顯得粗大。

從以下兩個方面詳細回答這個問題：什麼是骨刺；每個人都會有骨刺（骨質增生）。

骨刺，是骨質增生的俗稱，由骨向外長出形同“刺樣”的骨性凸起，在骨贅的基礎上繼續發展，變長、變尖，呈“鳥嘴樣”或“刺樣”，故稱為骨刺，可以無骨贅形態的單獨存在。常見於頸椎、腰椎、各關節、跟骨。（可以關注我，推薦詳細閱讀：你知道？骨贅、骨刺、骨橋、骨質增生的關係！）

骨質增生（骨刺）是人體的一種衰老想象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會透過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。可以說，骨質增生是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是由於一些誘因，引起酸困、疼痛、腫脹、功能障礙等症狀，使人感到不舒服時，人們才把骨質增生（骨刺）當做疾病來看待。

我們專注致力於骨質增生的防、治！

所有的人都會慢慢變老，不管他多有錢，多有運動天賦，身體多棒，所有的關節所有的機能都會慢慢的老化，這一點誰也改變不了.

所以說人老了都會長骨刺，但是長骨刺的程度，每個人都有差異，我見過90多歲的老年人，膝關節基本上沒有任何問題的，也就是膝關節骨刺非常非常少的，也見過30多歲的年輕人，膝關節軟骨磨損的一塌糊塗，也就是說膝關節骨刺非常明顯的. 這個跟個人的運動量，個人的保養，還有遺傳都有一定的關係。

所以我們要做的不是說完全避免長骨刺，而是要儘量避免骨刺的增多，儘量避免骨關節炎的進一步發展，那這種情況下，我們要做的就是保護關節，曾經我有一個病人，50歲剛出頭，由於在家沒事可做，聽人家說走路可以有利於身體健康，尤其是快走對身體健康更好，所以他就迷上了快走，每天走四個小時，結果，走了沒有兩三年，膝關節整個全壞掉了，片子看膝關節全是骨刺，後來到我們這裡換了膝關節，所以對於中老年人，如何保護關節，也就是說關節要省著點用，儘量避免劇烈運動，儘量避免上下樓梯和下蹲的動作，能夠有效的保護關節，還有就是關節如果有疼痛不適，可以口服一些非甾體的藥物以及氨基葡萄糖膠囊，當然，關節的疼痛並不一定都是老化，我曾經碰到很多病人膝關節疼痛，一直以為是老化，後來做了磁共振才發現老化並不明顯，而是半月板撕裂或者韌帶損傷，這種情況，做一個關節鏡手術就能完全解決問題。

總之，沒有人能夠避免衰老，也沒有人能夠完全避免長骨刺，我們要做的就是，儘量減少骨刺的生長，儘量避免骨刺進一步加重，遺傳方面我們無法避免，比如我碰到過很多病人，有很多對母女，有些關節非常好，有些關節卻同時老化的很嚴重。但後天關節的保護，我們是可以做到的。