兒子突然離世後，情緒低落，不願見人，感到自卑低人一頭，以前有說有笑的時光以後再也不可能有了，不知道別人怎麼看法，這是我自己認為總有幾隻眼睛在朝笑我，感覺敗興了站不了人前，總之傷子的疼痛是終生難忘的。

之所以在遇到“蠢”的人容易變得憤怒，是因為其他人的行為低於你的預期，你會把自己當作正義的化身，繼而憤憤不平。你對自己說他們不應該那麼蠢，或者他們應該更靈活一點。這種心理被稱為“應該”句式。簡單的說，你總是對自己說“我應該做這個”、“我必須做那個”或“他不應該做這個”等。不僅是遇到蠢的人，還包括生活中的很多方面，比如你對別人好，就覺得別人也“應該”對你好等等。不理智的“應該”句式之所以出現，是因為你認為你任何時候都有權立即滿足自己的要求，當你把“應該”句式強加於他人時，你會感到沮喪或是憤怒，給日常生活帶來許多不必要的情緒波動。

可是，當我們要求別人盡善盡美時，只會讓自己難受，無法跳脫出僵化思維。問題在於不管我們怎麼生氣，別人也不會變得更聰明。因為別人蠢而憤怒實在很不划算。

下面有兩條指導原則，可以幫助我們就憤怒這一問題形成一套有意義的個人哲學。

1、讓我憤怒的這個人傷害我是不是存心故意的？他是不是非得傷害我不可？

2、我憤怒有用嗎？它能幫我實現預期目標嗎？還是隻會打擊我？

所以，想一想，蠢的人是故意裝蠢讓你生氣嗎？我對此感到很憤怒能讓他們變聰明嗎？

如果不是，那就讓我們一起來清除腦海裡的“應該”句式吧，原理很簡單，時刻告訴自己：你不可能要風得風，要雨得雨，這不現實。