不知道你為何事而焦慮？一個人儘自己的最大努力去做事，無論成敗，都不要焦慮，對得起自己就行。人生在事，人與人的命運，可以說千差萬別。對於命運不好的人來說，根據自己的才能大小，袒誠做人，良心做事，以“孝，德，善，清，正，平”為綱領，以“寬容，忍辱，博愛，精進”為原則，做到心靜如水的境界，方得進展，轉困境，入佳境。

日日努力到深夜，聽起來，你正在為特定的事情或者目標而努力，這件事情很難、很重要，你很在意這件事情的結果併為之傾注了大量的心血。然而，你還是擔心自己的努力並不能帶來自己想要的，結果還是不盡如人意。覺得自己很委屈，也許是每天超負荷的運轉讓你疲憊不堪，也許是付出的努力並沒有及時讓你看到回報，也許是已經受夠這種日復一日的焦慮狀態。這種惡性迴圈如果不及時調節，可能隨時都會崩壞，要緩解這種情緒，我想可以從以下幾個方面去考慮：

第一，你對正在努力的事情，即你的壓力源，是否確定了過高的目標或者抱有不切實際的期望，是你無論怎麼努力都達不到的，從而造成了過大的心理壓力。這就需要你仔細評估自己的能力和想要實現的目標之間是不是相匹配，可以追求卓越但切忌好高騖遠。

第二，我們的生理能量和心理資源是有限的，在面對較大的壓力這種高損耗的情況下，更需要充分的休息和適當的調節才能保持身心平衡。如果你的日日到深夜努力單純是消耗時間，是低效的，還不如合理安排作息，用更合適的辦法提高效率，同時保證充足的休息和適當的放鬆，才能讓身心處於一個高效運作的良好狀態。

第三，能夠體察到自己的情緒是調節情緒的基礎，對於負面情緒，可以透過傾訴、轉移注意力來排解，同時多創造積極情緒，增加心理韌性。

你說了一個挺盲統的的思維，焦慮症狀嚴重？挺不好回答的，覺得自己很委屈，透過這句話好像有點端爾，為什麼委屈，不被認可，缺少慰藉，空虛是肯定的，些許你挺優秀只是自己心氣太高，試試換一種思維也許柳暗花明又一村也不一定，實際上思維方式往往控制了自己，學會變通是窗戶紙。試試變通一下吧哈哈。