我給我的潛能班的孩子們也要上這一課，認識情緒。首先認識恐懼，所有的情緒都是基於恐懼存在的。想象一下害怕的事情，汽車來了，趕緊躲，想象一下，身體那個緊縮的感覺，就是恐懼。恐懼是各種情緒的基礎。恐懼有個對立面就是愛，愛能消融恐懼。遇到恐懼需要面對和穿越，比如，你第一次上學，是不是內心充滿恐懼，緊縮的感覺，但是，你面對這恐懼，穿過去了，你還害怕嗎？現在誰都不怕上學了，因為你穿越了恐懼，恐懼就消失了，你不穿越它，它就總擋著你。實際上這個世界恐懼是不真實的，虛幻的，只有愛存在整個宇宙，你能看到嗎？實際上所有的東西包括人都是在發散著愛的能量的，你能看到嗎？

再說生氣，比如到吃飯點了，有大家的飯唯獨沒有你的飯，你生氣嗎？感覺一下那個現場，那個呼呼的感覺就是生氣。生氣的原因是什麼呢？因為你怕吃不上飯捱餓呀，是不是恐懼飢餓，恐懼死亡。但是，恐懼不存在啊，心裡要有一份正能量，叫信任，信任老師，家長不會讓你捱餓的，飯一定會來的。這是生氣和信任。

還有一種情緒叫嫉妒，比如，別的小朋友總是得小紅花，老師總表揚，學習成績也比你好，你會不會有一種情緒出來，就是渾身火燒一樣？有的小朋友舉一下手，感受一下那個情緒，那叫嫉妒，而且，有時候還夾雜著生氣，嫉妒是怎麼來的？害怕自己不如那個同學，老師家長同學不喜歡自己，是不是有害怕，就是恐懼，嫉妒也是恐懼產生的。那我們怎麼化解嫉妒呢？比如，家長老師表揚你，XX小朋友，進步很快，上課表現很好。你的思想如果追著這些表揚的話，表揚什麼就做好什麼，你感覺一下，身體飄起來了嗎？飄不飄，是不是沒有根了，這時候，如果老師表揚別的同學，是不是妒火中燒。所以，我們應該怎麼做？不是追著老師表揚的話走，是我們踏踏實實的做好自己，把根扎牢，不去想我做的事會得到老師多少表揚。該學習學習，該寫作業寫作業，只有把根扎住了，你這個小樹苗才能茁壯成長，才能長成棟樑之才。