朋友你好，你現在經歷的正是我現在所經歷的，感覺非常的迷茫，我現在的工作不累，但是也沒有什麼發展前景，每個月3000塊錢的工資，再還完房貸後所剩無幾，孩子幼小，父母年邁！想著自己創業又怕失敗！焦慮不安是我每天的常態，有一段時間我都感覺我得上了抑鬱症，感覺總這樣下去不行，所以就想著轉移下注意力，我選擇了兼職導遊，換個環境也換個心情，現在我這種狀況也有所緩解，接觸的人多了，看待問題也和以前不大一樣了。你不妨也試下沉澱下自己，考慮成熟後再做決定。

走也沒錯 留也沒錯 抑鬱焦慮就錯了！毛病不在工作 也不在走與不走 在於 焦慮抑鬱 害怕的心裡 毛病出在哪兒？出在你那裡 你那麼同事 他們怎麼不焦慮 不抑鬱 不害怕？一切不要向外求 要向內 找！什麼都是這個道理 就像我們離不開的醫學 現在的醫學專家總是叫我們 殺死病毒 保全身體 延長壽命 可病毒殺光了麼？醫學進步了 環境衛生提高了 “絕症”呢？還是看不好 而且種類越來越多 試問哪兒沒有細菌 哪兒沒有病毒 ！就像感冒 你感冒了 你身邊的人怎麼沒事 難道就你身邊有病毒 別人周圍就沒有 那是你身體沒有人家的好 調理身體是真理 殺死病毒不現實 越殺越進化 不是麼？細菌病毒也為了活著 你把身體調理好 它也殺害不了你！ 它活它的你過你的 你不刻意去殺它 它也沒必要進化 也沒有新的病毒 新的疾病產生 不是麼？順其自然 不要征服自然 （這就是我們老祖宗留下來的智慧 試問誰能超越？）反求諸己 ！就在自身上找答案！

你先不要著急辭職，先找到你抑鬱焦躁的真正原因。

以下幾種原因有可能是你抑鬱焦燥的原因：

一、經濟方面的原因。

也可能是你的崗位工資有點低，你心裡不痛快。想辭職又怕辭了找不到工作。

如果是這種情況，你可以利用下班或者是休息的時間，好好考察一下其它行業的工作情況，不要著急辭職。

外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。隔行如隔山，對於不瞭解的行業，不要急於進入，要多瞭解，多實踐。

許多工作不是你想像的那麼簡單。

就拿保安這個工作來說，只要是工資高的保安行業，崗位職責要求都很高，扣錢也扣得比較多。

你要擺正心態，不要隨便辭職。因為哪個行業的錢都不好掙。

二、你與單位同事、領導的關係不融洽。

如果你做的正確，別人找你的麻煩，你要適當的忍耐。

在證據確鑿的情況下，可以有理、有利、有節的反駁他（她）們。

一味地忍讓，會讓他（她）們變本加厲，你離辭職就不遠了。

三、自身的原因。

也許你不善言談，也不喜歡與人交往。也許你的心情確實有點抑鬱。

不管怎樣，你不能把煩躁的情緒帶到工作中來。

解鈴還需繫鈴人。你可以找你的知心朋友好好訴說一下你的心裡話。

只要自己的內心平靜下來，你上班就不會感到煎熬了。

我也有這樣的問題 ！感覺工作單調乏味 ，有一種煎熬的感覺 ！我感覺關鍵就是興趣 ，對自己不感興趣的事情 做起來就覺得 會很累 ！那麼怎麼產生興趣呢 ？我的方式是 讓自己對自己做的工作有成就感 。把自己的工作儘量做得很好 ， 有了成就感 也是一種樂趣 ！並且忙起工作的時候 ，時間過的也很快 ！

把工作所帶來的困擾，當成工作的一部分，畢竟拿工資呢，這樣想心理就平衡多了，什麼工作都不會一帆風順，只是有人能夠做到心理強大，這是我的經驗，我曾經和你一樣，馬上退休了，才明白這個道理。

曾經我也有段時間上班非常抑鬱，每天都在捉摸怎麼辭職，辭職後做什麼好，卻一直沒有找到答案，然後陷入更深的焦慮中，現在終於好了。

1，當你為你的工作焦慮時，說明你已經對工作有所不滿，或人或待遇

3.如果你沒有專業技能，只是公司執行的小螺絲，那去了其他公司也很難被重用，難找到存在感，很快也會焦慮起來，倒不如全心全意的把眼下的工作盡善盡美的做好，得到領導的認同和爭取更好的待遇，畢竟當下的公司願意給你機會工作，而辭職了你並沒有把握找到另一個工作。

4.當前工作做好了，業餘時間學一個技能，人生變化前從不和人打商量，有個B計劃，能讓你不至措手不及。

希望有幫助到你！

不明白你的是什麼情況，熬得就熬下去，熬不去就另想辦法。各方面要權衡一下，或許該怎麼辦就是了，或者還是等等再看吧

人生有時候要玩點心跳，我在廣東東莞一家公司上了7年的班，一萬多工資，毫無壓力，結果聽說老家省內有一家還不錯的企業，產品一樣的，那邊副總也給我畫了一個大餅，結果上了兩個月班，這個公司內部大調整，直接裁員30%，我們沒過試用期的，全部走人，休息了20天，不過以前的關係網路也在叫回去廣東，上班不成問題。

曾經我也是這樣的，談談我自己是怎麼解決的。當然如果手上有餘錢夠正常生活，那就直接辭掉；如果你是一家之主，每個月車貸房貸一堆，那就繼續上班，因為比起無法正常生活，一家人跟著受罪還不如理智一點，準備好再計劃辭職。

記得17年的時候，在一家公司呆了兩年有餘，每天操不完的心，上班如上墳，越做越心煩，下班休息日還會經常熬夜，記憶最深刻的一次是有一次在火車上，從上火車到下火車電話就沒消停過，旁邊的大叔趁我掛電話的檔口說了一句：“國家主席都沒你這麼忙吧，業餘這麼繁忙。”我只能一頓苦笑。

就是這樣的工作我還陸續工作了快三年，說要走的時候老闆很不願意，說什麼留下可以加薪，聽多了不斷的畫餅我早已看穿了去意已決。最後想著好歹為公司付出這麼多，答應老闆找到替代者交接好工作再走，而在辭職之前我是找好了下家，時間上也是允許我半個月到一個月到崗。但是這些都是建立在我的三年工作經驗，才得以讓新公司看重，所以年輕時你需要多吃吃苦豐富自己的簡歷。

後來基本上就是“萬事俱備只欠東風”，等到手頭工作交接完的第二天我就上任新工作了，而換了之後的生活真的是另一番滋味。不管是生活幸福度還是薪水福利待遇都是大大的提高，還有最重要的一點就是吸收到了新知識，獲得了新的生存技能。

所以，如果每天上班很煎熬，一定要結合自己的實際情況去理智做出選擇，如果像我一樣認定這份工作遲早會辭掉，那麼最好的辦法就是在辭職之前找到自己喜歡的工作，並拿到offer，這是最理想的做法。

那就從你這個問題開始開門見山的說吧，上班感覺很抑鬱焦躁的原因是什麼，可以找出問題的原因，然後去解決問題，如果去努力爭取解決了，但是沒有效果，那就辭職吧，畢竟感覺到抑鬱焦躁，是因為壓力和外界刺激再加上自我疏通調節不當造成的，長時間下去會給自己的身心造成傷害，畢竟心理疾病短時間內不好治癒，與其讓自己抑鬱焦躁，還不如讓自己的身心緩解恢復一下，然後重新找一個開心的工作，如果因為現實因素經濟問題，沒有辦法辭職的話，那我覺得你應該把自己逼上絕路，這樣的話，那些曾經讓你抑鬱焦躁的事情或者人，都應該不算啥了吧。如果能忍一時風平浪靜的事情，那就忍一忍，如果感覺自己的身心狀態受到了這個工作環境帶來的傷害，那就沒有必要在這一直做下去，因為不會善待員工的老闆或者公司，也不是什麼好老闆也不是什麼好公司，也沒有什麼能學到的，也沒有什麼可期待的發展，所以辭職是最好的選擇。因為身體搞壞了，還拿什麼去賺錢呢。人最重要的就是心態要好，只要心態好那做什麼都是來者不拒的。

個人認為首先工作是保證養家餬口，你可以再找個喜歡的兼職哪怕賺的少點或者下班以後豐富一下自己的業餘生活，和朋友喝杯咖啡聊聊解壓，或者去健身都可以平衡一下心情~祝你生活愉快