年過18週歲的青年人臉上都會長些小痘痘，也叫青春痘，有的人多，有的人少，主要的是雄性激素的問題。不用治療，結婚了，就沒有了。或者，不吃辣椒等辛辣食物，就會好轉。

成人臉上長痘與內分泌有關，看是什麼的樣的痘，如果是溼氣重排溼氣的過程中也會一些痘痘，但是如果是經常長痘，那就該好好調理了，光是用護理類祛痘產品恐怕達不到預期的功效的。

最好的祛痘是從調理做起，其實臉就是我們門戶，內臟有哪些問題會直接顯示在臉上，所以，長痘與臟器有關，其實肝腎功能不好的人，臉上更容易出現問題。平常多吃一些養肝和養腎食物。

少熬夜，經常熬夜特別消耗肝氣和腎氣。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。若要面板好。眾所周知，肝是人體最大的排毒器官，養好肝和腎對於長痘痘也是輔助治療。

秋季養肝有一個見效的按摩方法，這個方法就是按摩太沖穴。太沖穴為肝經的原穴，肝在五行上屬木，秋季來臨，萬木凋零，肝木之氣會上升，這時候多揉兩側的太沖穴，既可以清瀉肝火，又可以增強肝臟功能。

養腎的按摩方法是”摸耳朵“。“腎主藏精，開竅於耳”

先說說為什麼摸耳朵可以補腎？而在中醫看來，“腎主藏精，開竅於耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那麼耳朵將是非常重要的一個部位。再看看，我們的耳朵的長相是不是和腎很相像呢？

中醫在判斷一個人的腎臟是否健康時，通常會看他的耳朵是否飽滿。所以有經驗的老中醫往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

摸耳朵補腎的方法很簡單，將我們的雙手食指放在耳屏內側後面，然後用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉。拉伸時的手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

養好肝腎，就可以實現祛痘，這些方法一定要用起來啊！