做一件容易成功的事情。然後給自己提要求再去完成下一件，不要怕失敗。善於總結和善於發現並懂得總結經驗這本身就是成功。可以增加自信心。

努力賺錢，讓自己物質生活有保障，在一定的積累下，改善自己的生活品質。多讀點書，增加自己的知識面，提升修養。多到外面的世界看看，豐富閱歷，擴闊眼界，假如沒時間，多看些優秀電影，也對瞭解不同的風土人情有幫助。多交朋友，與人為善為誠，別人也會肯定你的優點。多運動鍛鍊，保持身體健康。人的內在外在條件都有所提升後，自信的氣質會由內而外散發出來的，這需要堅持長時間來改變自己，改變現狀，必須要有恆心與毅力。

潘長江如何在姚明面前提高自信？

他會搞笑啊！

這就是第一種情況，你覺得自己是低自我價值，但不可能你在每個領域都低價值，你一定能找到自己的牛叉之處，這個就是支撐你自信的根基。

普通人在姚明面前如何提高自信？

謙虛低調點，你的自信已經被碾壓。

這是第二種情況，你沒有任何長處。

自信是建立在自身實際價值上的，如果你覺察到時低自我價值，第一步不是增加自信，而是增加能力。