先說現象，再說本質，最後說方法。

一、現象

人一生最苦惱的事是什麼？不是難，不是打擊，而是“不確定”。

樓主說的學習時的擔憂，其實就是做事之初的那種不確定心理。不僅僅學習，任何一個未知的事在人還沒有真正的建立起來信心和通透的認知之前都有這種憂慮在，這是正常現象，而這種憂慮會隨著人努力的增多而逐漸淡化，但卻不會消失。為什麼呢？

二、本質

因為這個擔憂，在本質上其實是人的“求知本性”的一個面，而另一個面是渴望。這兩盒個面是相互轉化的，所以我們會看到做一件事情時，一旦我們付出多那麼就有更多渴望，而一旦我們付出少，那麼就有更多擔憂。

三、方法：

既然做得多生渴望，做得少生擔憂。那麼只要少想多做，讓自己的付出足夠多，那麼就能感知到越來越多的渴望，而擔憂就越來越少了。

擔憂什麼呢？擔憂學不進去，考不好？考前拼命看書，唯恐考不好，考完了如釋重負，長長地舒一口氣，這種心理應該很普遍，沒有什麼不對！但是如果平時就一直擔心，而無法把心思用在正常的學習上，應該是一種焦慮，應該看醫生，接受專業的心理指導！