這些天，很多“熊孩子”正在瘋狂的補寒假作業。相信之前的日子裡，他們待在家裡瘋狂地打遊戲、和周圍的小夥伴玩耍，沒少讓家長操心。臨近開學，估計這些熊孩子的心也沒能收回來。同時，不少的孩子由於上學期的考試失誤，擔心下學期無法提高學習成績而心存焦慮。事實上，擁有這種焦慮心態的人不是少數，涵蓋了不同年齡和不同學歷的人群。那麼，如何才能克服這些焦慮心態，讓“熊孩子”收心，不妨可以從以下幾個方面去改善。
調整心態。首先，孩子們應該不斷調整心理，擁有一個自信、樂觀的心態。一年之計在於春，新的學年，同學們應該靜下心來，把玩樂的事情都拋在腦後，不要再想著寒假當中沒有完成的事情。同時，家長可以為孩子們準備一些輕柔的音樂，或者是一些有營養含量的書籍，讓孩子們能夠靜下心來，逐漸緩解焦躁情緒。特別是小學生，心智較為不成熟，家長尤其需要進行管控，讓其從“熊孩子”變為“乖孩子”。
制定計劃。一個合理的計劃會讓人做起事來事半功倍，不至於毫無頭緒一團糟。同學們應該根據新學期的學習內容制定出合理的任務：早上看什麼？中午背什麼？晚上寫什麼？如果某天不能按計劃進行，可給予自己適度的懲罰措施。按照計劃持續堅持，你會發現自己的學習效率大大提高。初中生在這個階段尤其需要，因為剛上初中，科目一下子變得多了起來，讓人有些手忙腳亂、無從下手，很多同學也因此複習沒有規律、方法，導致考不出理想的成績。
堅持執行。計劃制定了，最難的就是堅持。很多人計劃做了一籮筐，做起來卻是三天打魚兩天曬網，到最後一事無成，就連小圈昨天也偷懶少更了一天，在這裡做個檢討。同學們在新學期，比如說：堅持晚上九點前進被窩睡覺！改掉熬夜、起不來的現象。最開始的幾天是最困難的時候，但熬過這些天，同學們就會形成一個生物鐘：早睡早起。堅持的好處還有很多，同學們可以在今後的生活學習中慢慢體會。學習任務最累的高中階段，同學們尤其需要堅持。堅持看書、堅持複習、堅持運動、堅持放鬆。
反饋修改。這是第四步，也是最後一步。同學們可以在長時間的堅持後，透過自身反饋來檢視效果。比如說：語文成績有沒有提升？身體素質有沒有更強壯？如果沒有，則需要進一步找出原因進行修改。很多大學生在四年間碌碌無為，究其原因就是對自身沒有充分的認識和反饋。如果每個學期末能夠有一個自身總結，相信能及時改掉壞毛病，過好大學生涯。
這些天，很多“熊孩子”正在瘋狂的補寒假作業。相信之前的日子裡，他們待在家裡瘋狂地打遊戲、和周圍的小夥伴玩耍，沒少讓家長操心。臨近開學，估計這些熊孩子的心也沒能收回來。同時，不少的孩子由於上學期的考試失誤，擔心下學期無法提高學習成績而心存焦慮。事實上，擁有這種焦慮心態的人不是少數，涵蓋了不同年齡和不同學歷的人群。那麼，如何才能克服這些焦慮心態，讓“熊孩子”收心，不妨可以從以下幾個方面去改善。
調整心態。首先，孩子們應該不斷調整心理，擁有一個自信、樂觀的心態。一年之計在於春，新的學年，同學們應該靜下心來，把玩樂的事情都拋在腦後，不要再想著寒假當中沒有完成的事情。同時，家長可以為孩子們準備一些輕柔的音樂，或者是一些有營養含量的書籍，讓孩子們能夠靜下心來，逐漸緩解焦躁情緒。特別是小學生，心智較為不成熟，家長尤其需要進行管控，讓其從“熊孩子”變為“乖孩子”。
制定計劃。一個合理的計劃會讓人做起事來事半功倍，不至於毫無頭緒一團糟。同學們應該根據新學期的學習內容制定出合理的任務：早上看什麼？中午背什麼？晚上寫什麼？如果某天不能按計劃進行，可給予自己適度的懲罰措施。按照計劃持續堅持，你會發現自己的學習效率大大提高。初中生在這個階段尤其需要，因為剛上初中，科目一下子變得多了起來，讓人有些手忙腳亂、無從下手，很多同學也因此複習沒有規律、方法，導致考不出理想的成績。
堅持執行。計劃制定了，最難的就是堅持。很多人計劃做了一籮筐，做起來卻是三天打魚兩天曬網，到最後一事無成，就連小圈昨天也偷懶少更了一天，在這裡做個檢討。同學們在新學期，比如說：堅持晚上九點前進被窩睡覺！改掉熬夜、起不來的現象。最開始的幾天是最困難的時候，但熬過這些天，同學們就會形成一個生物鐘：早睡早起。堅持的好處還有很多，同學們可以在今後的生活學習中慢慢體會。學習任務最累的高中階段，同學們尤其需要堅持。堅持看書、堅持複習、堅持運動、堅持放鬆。
反饋修改。這是第四步，也是最後一步。同學們可以在長時間的堅持後，透過自身反饋來檢視效果。比如說：語文成績有沒有提升？身體素質有沒有更強壯？如果沒有，則需要進一步找出原因進行修改。很多大學生在四年間碌碌無為，究其原因就是對自身沒有充分的認識和反饋。如果每個學期末能夠有一個自身總結，相信能及時改掉壞毛病，過好大學生涯。