天竺幽蘭分享：每一次深呼吸都能帶給你積極的作用和影響。自然呼吸屬於淺呼吸，僅用到肺部的上葉，深呼吸能增加肺部的通氣量，增加血氧飽和度，增加心臟每博輸出量，保持精力充沛，氣血順暢。

呼吸也是運動，深呼吸注意事項：一．正確的方法，吸氣時腹部向上，呼吸時回落，儘量讓更多相關肌群參與。二．初次練習、或練習初期，可能會出現頭暈，心悸等不適狀況，應減少頻次，逐漸增強肋間肌，膈肌等呼吸肌力量，三．呼吸運動在空腹或歺後兩小時練習。四．晨起前做幾個回合的呼吸兩起身，能喚醒內臟，調節血壓，益處多多。

一個月後你的肺氣管會很髒很髒，一些肺氣管病有可能會出來了！

原因很簡單早晨的空氣不新鮮，特別是天還沒有大亮的時候，是一天中空氣最渾濁的時候。 植物的呼吸和人一樣，也是吸入氧氣，撥出二氧化碳。但植物有一種獨特的本領——光合作用。葉綠素在日光照射下把水和二氧化碳合成有機物，同時排放出清新的氧氣。人類一刻也離不開的氧氣，原來竟是植物光合作用時排放的。 如果沒有光，植物自然就不能進行光合作用了。夜晚，植物只撥出二氧化碳，吸入氧氣。很顯然，天將亮的時候，也是空氣中二氧化碳最多、氧氣最少的時候。

所以千萬不要隨大流，做事要講科學依據！！

深呼吸，會讓人感到很放鬆，經常聽他們說感到緊張有壓力時，就深呼吸，會讓人身心放鬆，減輕壓力。

每天早上深呼吸，可以讓人身心放鬆減壓，一天擁有好的心情和好的狀態，堅持一個月，可以讓人有好的心態，成為一種習慣，每次心情不好有壓力時，就可以深呼吸來進行放鬆自己，不被糟糕的心情所影響一天的狀態，經常深呼吸的人一定會每天樂觀向上，精神飽滿的人。