天竺幽蘭觀點：目測這是一位男性青壯年的腿，骨組織的修復需要的營養還是以優質蛋白質為主，雞、鴨、鵝、禽蛋、魚類首選，搭配足夠的蔬菜，粗糧。歺後兩小時必吃水果，促進骨膠原的合成，有機物的比例高骨質修復更快，適量補充無機物，增強骨骼硬度，每天6克芝麻，小蝦皮適量，安全䃼鈣，必要時口服鈣片，推薦迪巧鈣經濟實惠易吸收。傷筋動骨一百天恢復，傷痛期間，骨骼肌因為不敢用力，肌纖維會萎縮，腿變細，避開踝關節做一些微運動，讓肌肉張力保持，肌肉不萎縮。方法推薦：雙手抱小腿，膝蓋伸直，嘗試抬起傷腿向上，腳尖回勾，儘量保持四個回合的呼吸放下，重複8次，每天堅持不少於六個組次的訓練，安全原則是踝關節韌帶無撕裂傷，有活動能力的情況下進行。