背單詞其實就是一個反覆記憶的過程，記憶也是需要訓練的，早讀背的單詞中午的時候再背一遍，晚上睡覺前再背一遍。在背誦的過程中一定不要著急，別人一個早讀能背下來，你可以透過一天來背誦，反覆複習，反覆記憶。時間一長，你可能只需一個早讀和中午複習一下就能背熟了，如果持續鍛鍊，你也能一個早讀就背誦的差不多。但在背誦的過程中一定不要心急，你可以不斷的安慰自己，我可以比別人多背幾遍，沒什麼大不了的。再就是在背誦的過程中你可以採取一邊默寫一邊背誦的形式，這種記憶更快一些。

背單詞背得慢，不一定說明你的記憶力差，只是每個人大腦工作的原理不一樣。我們大多數人有兩種記憶力型別：

① 背得快，忘得也快

② 背的慢，忘得也慢

你的同學一個早讀課能背一個單元的單詞，高中英語的一個單元差不多是80個單詞左右。你認為他記得住的原因，可能是老師安排的早讀課讓你們背單詞，早讀課結束以後就開始聽寫英語單詞，結果他考得不錯，所以你會認為他背得好。

這隻能說明你的這個同學用的是短期記憶，他的短期記憶能力比較強，背得比較快。你的記憶型別是“背得慢，忘得慢”的型別，你需要花更多的時間去記憶，所以一節課早讀的時間對你來說並不足夠。但是，只要你能夠記得住單詞，就可以有比較長久的記憶。

不同記憶型別的大腦，需要用不同的學習策略。對於短期記憶能力強的同學來說，背單詞的過程是“先甜後苦”，背完一時爽，複習很痛苦。因此這種記憶型別的同學需要勤於複習，複習的頻率要特別的高。

背的慢，忘得也慢的同學，背書的過程則是“先苦後甜”。第1次記憶的過程可能非常的痛苦，後續的複習只需要定時定量就能夠很好的鞏固，所以複習的工作相對輕鬆一些，複習的頻率也會低很多。

兩種記憶型別的同學都各有利弊，第1種類型的同學在背書的過程中很容易，但因為有的同學懶得複習，最終反反覆覆地出現“背了後面忘了前面”的情況。第2種類型的同學，容易被記憶的痛苦所打敗，前期花的時間不足，後期就算複習再輕鬆，沒有把知識點背下來，根本達不到複習那一步。

不管是哪種型別的同學，都可以利用“睡眠記憶法”提高效率。這種記憶方法是屬於生理學的記憶方法，主要是利用睡眠的閒置時間提升記憶的效率，相當於是激發了你的潛意識，讓潛意識在睡眠的過程中幫你承擔了一部分的記憶任務。

方法的作者是屬於第2種記憶型別，按照作者的自述，他就是屬於“背單詞背得慢，忘得也慢”的型別。由於他背單詞特別的慢，正常情況下背100個單詞要8個小時的時間。所以，他發明了這個方法，把記憶的效率提升到，只花一個小時就能記住100個單詞。

這個方法是免費公開的方法，想學的都可以自己在網上檢索一下，自己花5分鐘時間認真閱讀方法，然後按照方法去執行，就可以很輕鬆的記住單詞，提升記憶的效率。不懂的怎麼找這個方法的中年家長讀者，也可以關注一下我並在私信中回覆我“睡眠記憶法”機器人會自動傳送給你。

除此之外，注意一些背單詞的細節，也可以提升背單詞的效率：

① 背單詞一定要用亂序詞表，效率翻十倍

② 背單詞一定要用紙質材料，效率翻一倍

④ 先背單詞再讀課文，單詞復現會加強記憶

⑤ 高中以上英語學習，背完單詞還要背短語，因為單詞變短語意思會變哦！也是高中英語拿高分的關鍵。