爸爸媽媽工作忙，老年人來照顧孩子的飲食起居，確實會面臨這種問題。因為老一輩人大多比較節儉，且不會刻意注重飲食搭配，造型就更加談不上了。那麼，父母親可以利用休假的時間自己多動手做給孩子吃。至於平時，你除了多與老人交流，其他可能也是無能為力了。

老實說，老年人很多習慣已經根深蒂固，一時之間很難轉變。如果你認為他們改變不了，那就別不要浪費精力，別因此傷了感情就不好了。可以自己去買好幾天的菜，讓老年人按照食材來準備，這個更現實一點。至於廚藝，就是一天天地慢慢練習了。

先上圖。

膳食寶塔圖，中國居民每天所需的營養都在這裡。

題主說自己是雙職工父母沒有時間給孩子做飯，不過我們也有補救措施啊。

第一，牛奶、水果、堅果類要給孩子提供，這種東西不用加工，直接吃就好。

第二，父母輪流給孩子做一些簡單有營養的，比如:可以在晚上給孩子提前做好雜糧粥，加多一點各種類的雜糧然後電飯煲定時間就好啦。

第三，給老人列一個簡單的食譜，讓老人照做。

比如寫上，每天給孩子煮一個雞蛋，每週給孩子煮一次蝦、地瓜、玉米。

只讓老人負責做需要煮的就好了，不用啥技術。

如果老人不識字就畫圖、畫表格，做的簡單易懂一些。

這樣基本就可以保證孩子的營養了。

其實主要還是父母工作之餘把後勤工作做好，沒時間給孩子做飯，但是買買買的工作還是要你負責的，只要你買對了，買好了，孩子照樣能吃的有營養。

雙職工，晚餐在家吃飯的話，父母也可以在下班後去超市或者菜市場購買食材給孩子做營養晚餐。如果下班後的時候過於緊湊，休息時間也可以安排時間給孩子做營養餐食。

其實孩子長大一定的年齡吃方面和大人差不多的話，營養不會怎麼缺少的，幾乎能滿足身體發育所需。