對這個問題我還是有發言權的，因為我不止一次有過鬼壓床的經歷，根據我自己的體驗我可以明確地說鬼壓床跟做夢完全不是一回事。最大的區別是什麼呢？最大的區別是鬼壓床的時候頭腦非常清醒，思維非常清晰；而做夢顯然就是睡著了，肯定跟頭腦清醒沒啥關係。

那麼鬼壓床是個什麼症狀呢？根據我自己的經歷頭部開始發沉，這時候我就會感覺到鬼壓床要來了，我開始試圖伸手蹬腿驅趕鬼壓床的狀態，但是為時已晚。我的頭就像被一個重物壓住一樣，整個身體也像被不明物體壓住一樣渾身被控制住絲毫不能動彈。

這時候我的意識是清醒的，心情是焦急的，我拼命想喊出聲來但是嘴巴卻一動也不能動；我拼命扭動身體只是徒勞，身體也是無法動彈。跟鬼壓床抗爭的整個過程我覺得是很痛苦的，雖然鬼壓床大概兩三分鐘就會自行緩解，但就是這短短的幾分鐘讓我感受到自己像一個清醒的植物人一樣的深度恐懼。

一個清醒的人卻不能控制自己的身體，這大概是鬼壓床時最大的痛苦了。這時候我最渴望的是能有一個人輕輕推我一下，只要一下我就可以恢復自由。但是很可惜，由於發生鬼壓床的時候是非常隱蔽的，大部分時候發生在深夜，身邊即使有人也很難發覺。

什麼樣的人容易被鬼壓床呢？多愁善感的人，性格不夠開朗的人，心胸不夠開闊的人，心事重重的人容易被鬼壓床。因此要避免鬼壓床就要學會放下，讓自己做一個熱情開朗的人，做一個樂觀積極向上的人。

有些人說鬼壓床的時候會看到可怕的東西，我並沒有看到過這些，因為眼睛根本就睜不開怎麼能看到什麼東西呢？當自己能睜開眼的時候鬼壓床已經結束了。只是直到現在依然有一個問題困擾著我，那就是在鬼壓床的時候究竟是個什麼東西壓在自己身上呢？希望有經驗的大神能夠指點迷津！

當然從科學的角度看鬼壓床可能是一種病，是病就得治。怎麼治？找三甲醫院的專業醫生啊！

告訴你一個最有可能體驗到“鬼壓床”感覺的方法，後半夜2-3點起來，一直堅持到早上8點左右去睡覺，別拉或少拉窗簾，保持屋裡足夠的亮度，平躺，我兩次“鬼壓床”都是這種條件下出現的

我之前在深圳的一家旅館住宿，夜裡半睡半醒間看到一個有點模糊的，大概四十左右的人站在房間裡面，當時身心緊張，繃得緊緊的不敢動，心想裝睡吧，當他不存在。哪知道過了一下他朝我走了過來壓在我的大腿上，感覺好重怎麼動也動不了，其實那時候是想動也不敢動，覺得這是幻覺、做夢而已，萬一睜開眼動了它把我怎麼樣了那就慘了，就這樣過了不知道多久聽到外面有人弄出很大聲音了感覺全身突然輕鬆了，那股緊繃的重物感消失了，一身大汗，心有餘悸的感覺是在是嚇人，趕緊拿起手機放那大悲咒的歌曲一直到天亮。因為種種原因那個旅館那間房住了四次，每次去剛好就剩那一間房了，除了其中一次有個同事一起住一切正常之外，其餘三次都有這種情況發生。

我親身經歷過差不多一年時間的鬼壓床，很是邪門。說出來大家可能不信，我學醫的，當時在學校住的宿舍，我們宿舍對面間隔不到五米就是解剖室。自從住進去我選了靠窗戶那床位後幾乎是每天必經歷一次鬼壓床。後來導致我都習慣成自然了。我也告知了室友，同學室友不信，和我換床睡，結果分分中標！其實這些都不算什麼，最離奇的是一次類似靈魂出竅的體驗。當晚睡下半夜後很自然的突然醒來，全身動不了。我沒當回事，心想過一會兒就好了，索性閉上眼睛繼續睡，結果半天都還是一樣，睡不著，也動不了，特難受！並且我能感覺到自己流了很多汗（12月），被窩已經被汗水打溼了。我睜開眼睛，歧途刺激自己讓自己可以動起來，結果半天還是不行，這過程我還能清晰的聽見室友的呼聲。後面我又一次閉上眼睛，過了沒多久我忽然覺得自己很輕，也沒有剛剛那麼難受和出汗了，甚至從來沒有體驗過的那種輕鬆感，但是還是無法動彈，這個時候我睜開眼睛令我一輩子都忘不了的經歷發生了，我特麼發現自己飄在寢室過道上，過道上還有幾個藉著昏暗燈光打牌的同學！（如果要不是這幾個打牌的我真的以為只是個夢，因為之後我找到了打牌的這幾人，他們那天晚上確實在過道打牌）。這個時候我第一個想法就是我不會掛了吧……然後我就不受自己控制的飄，飄出走廊宿舍樓，下方夜晚下熟悉的學校 教學樓 操場都清晰可見。然後飄出學校，到了當時學校不遠的一條濱江路上，我腦子裡也一片空白了這時候。可就在這個時候突然飄的速度加速，很快很快那種。不知道飄了多久在一個類似北京四合院的房子上面停了一會兒就開始突然下降，直接就在一間臥室停了下來，房間床上有個衣衫不整的女的坐著在看電視，我看不到正面，然後聽到另外一間房裡有個男的叫了她一聲，她也回答了，說的啥不記得了，這個場面我當時特麼的想不會是要投胎轉世吧？我特麼還是處男啊！心裡很不甘！可掙扎半天也沒用，索性閉上雙眼打算默默接受命運的安排。可突然一股說不出來的力量突然拉扯著我，就好像一個漩渦在把你吞沒那種，不知道過了多久我發現拉扯力消失了，也感覺自己身體四肢能夠活動了。我這個時候睜開眼睛發現自己依舊還在宿舍床上，我坐起來看見自己一身都被汗水打溼，床單被子都溼了一大片，不亞於尿床那種！而且整個人極度虛脫。就像不喘氣跑個幾公里那種。我當時還以為就是個離譜的夢罷了，第二天我見到在過道上打牌的那幾人，問他們昨天晚上是不是在過道打牌，他們一臉懵逼的說你怎麼知道的……這個事情後我給我家人說了，我家裡老輩子很信佛。也算迷信吧。直接當天下午就託人趕來找到學校要給我換寢室，學校也很配合，馬上就給我換了。換了寢室一直到現在過了快二十年我從來沒有被鬼壓床了！這個事也給朋友說過，很多人也不信，也有不少信的。至於各位信不信由你了。

說說我自己的經歷，從我的角度來看這些事。

我從小到大很少招這些東西，在我16歲之前，甚至不知道這個事物的存在，直到遇到了我現在的妻子。

我和我妻子是上學時的同學，上學時期只是同學。在我看來，她是一個體質極陰的人，非常容易感召這些事情，上學的時候我經常學習一些玄學的東西（八字、符咒之類），也正是因此她很多事情都經常會詢問我。

她是經常被“鬼壓床”的一類人，經常到什麼程度呢，可以說一禮拜，她能有三到五天是這樣度過的。

她在上課趴桌子睡覺時，甚至經歷過靈魂出竅，她原話：“我感覺我猛地起來的時候，看到我自己還趴在桌子上，嚇得不行又趴回去了，這時候才真正醒來”。當時在我聽來將信將疑吧，也沒太在意，但是後來越來越嚴重，她經常問我，我也不得不去認真看待這個問題，於是好奇玄學的我也因此展開一些從網路和別人口中所收集來的方法進行實驗，例如中指記紅繩，帶黑曜石等等。