首先，心裡要抱著“我是來玩水”的心態，以一種放鬆的心態來面對；其次，要有人陪同，最好是長輩或者會游泳的朋友，這樣就會安心很多，而且朋友的經驗會有至關重要的引導作用；第三，就是要到淺水區，自己先摸索摸索，逐漸習慣水性，不要怕水；第四，要學基本的基礎動作，如如何打腿，如何划水，如何換氣，如何漂浮，如何手腿配合等等。這些技巧要一步步來，不要著急，可檢視我［芸動匯］主頁的相關游泳影片解說，會有一些乾貨，很多朋友（粉絲）表示看了我更新的游泳影片，會學到一些技巧或者很快學會了自由泳、蛙泳等，非常不錯。這也是我一直以來的願望：願看到影片的人有所得，然後跟眾多朋友分享經驗。我在後臺也看到了許多的令人深刻的游泳體驗，很受用。最後，希望喜歡游泳的朋友都能學會哦，加油！

深深地吸一口氣，告訴自己不要怕。如果現在不學游泳，如果遇到一些緊急的事情或者自然災害，那不是更危險嘛？所以不用怕的。我能理解你的感受，之前小時候被水嚇過一次，第二天就發燒了，然後我媽再也沒讓我學游泳。二十年過去了，我現在就在學游泳，沒什麼好怕的，而且泳池的人很多，如果你真的遇到危險，你就拉一把旁邊的人，大家都能理解的。千萬不要慌，不要想著等救生員。第一次的時候，最好先學憋氣漂浮，然後在學習怎麼從水裡起來。加油，你行的。