冬天洗澡需要注意兩點，一是洗澡水的水溫，二是清潔類產品和它的使用頻度。

先說水溫，因為冬天冷，人們會調高洗澡水的溫度，這樣洗澡的時候不會感到太寒冷，但是熱水可以溶解面板表面的皮脂，帶走細胞間質和NMF等面板自我保溼必須的組成，所以高溫熱水洗完後，面板表面都會經歷一個非常乾燥的過程，肌膚乾燥通常是發癢的原因，如果面板長期處於乾燥不穩定狀態，很容易誘發溼疹與其它面板問題。

其次是沐浴產品的使用，沐浴露一般都有些脫脂作用，幫助洗掉面板表面過多的皮脂，洗完後會更加乾燥，冬天我一般建議使用脫脂力較弱的沐浴產品。

我個人建議冬天用不太燙洗澡即可，怕冷可以在浴室裡加裝制暖裝置，冬天不要頻繁使用沐浴露，特別是皂基或肥皂，使用一些低泡的有機沐浴產品，只清潔大汗腺與體味較重的位置（腋下，私處）即可。

洗完澡後肌膚乾燥應該使用身體保溼產品，最好是擦乾身體表面的水分，而角質層沒有完全乾燥的時候，在充滿水蒸氣的浴室中塗抹身體乳，如果身體面板極為乾燥或生活在特別乾冷的地區，塗身體乳之前可以使用身體護理油，或者將護理油加入身體乳中，以加強保溼。

如果希望沐浴後身體滋潤不幹，可以試試IN-SHOWER MOISTURIZER這種產品，不像普通沐浴產品那樣發泡易衝淋，用它洗完後身體比較滋潤，適合乾燥肌膚與乾燥環境。

洗完澡皮膚髮癢排除面板病的原因的話說明你面板太乾啦～我也是這樣的狀況，甚至有段時間手臂上還會有皮屑……如果穿毛衣什麼的就會更癢，靜電也是劈里啪啦不帶停的。後來我去醫院看面板科開了藥，配合身體乳才好了。

關於面板幹，醫生給了我兩個意見：

1.洗澡不要洗的太勤。

其實我覺得我還好啊，就一天兩次，不過夏天出汗多的話我確實會多衝幾下，完了也不塗身體乳直接吹空調了，這個是要注意的。

2.不要用肥皂洗。

如果你本身已經出現了這種乾燥發癢的情況的話，就不要再用肥皂洗了，皂基會讓你的面板更乾的，選擇沐浴露會好一點哦～

如果你面板出現了幹癢的症狀，一定記得要改變一下洗澡的習慣，身體乳要好好塗多按摩。要是沐浴露和身體乳不能解決你的幹癢問題，你可以選擇沐浴油和身體油，不要看見油就覺得排斥，其實用對方法是非常清爽而且比身體乳更滋潤滴～