首先這問題有點表述不清，“有些後悔”的主語是誰，在此我權且當做是男方有些後悔，糾纏一個月結果似乎不太理想。能不能挽回要看你們之間的矛盾有沒有升級，以及你肯不肯好好的認識到自己的錯誤並且改變自己。

挽回的過程是一個重新建立吸引的過程，而不是一直揪住過去不放手，這種苦苦糾纏窮追猛打，不過是一步步消耗你們之間的感情，或者說會導致對方更加厭惡你，也不利於最終的挽回。

所以說挽回的第一個時期非常關鍵，沒有人會突然不愛你，只是你突然知道而已。你們之間分手也不是因為那單純的一句話或者說一件事，如果一個月之後你依然不能意識到自己的問題的話，奉勸你就不要挽回了。

女孩子的分手的實質大多不是分手，而是希望你給她更多關注和在乎的手段，可是男人沒看到原因，只是一直糾結於結果，你這一個月以來的方向都錯了，又如何能真正的挽回對方呢？女孩子又如何能原諒你再給你一次機會呢？

一個月你所謂的挽回，對方依舊不原諒你，不過是讓女孩子心裡確定離開你是最正確的選擇，你卻從未反思過自己的挽回方式和方向，你拿什麼來保證結果呢？

挽回有效的前提認識到你們這段關係到底是哪個環節出現了問題，然後為此去好好的改變和提升自己，挽回看似是挽回女友，其實挽回的是你自己的人生。