我啥病也沒有，但不吃晚飯。我好幾年不吃晚飯了，具體幾年我也不清楚。結果是即健康又不超重。挺好的。我想我會一直堅持不吃晚飯的。

女性對於自己的身材很看重，主要是好看的衣服，只有瘦的人穿著才好看。身材過於肥胖，就會顯得很臃腫，不像苗條的身材，穿什麼都好看。況且肥胖，也會帶來健康問題。身材肥胖的人，就會去努力減肥，減肥不是一件容易的事情，有的人為了有效減肥，就會選擇節食，省掉晚上一頓飯。這樣的想法好像與古人的一個想法不謀而合了，就是“不吃晚飯，餓治百病”，老一輩的人會經常說。這樣的說法，你覺得可信嗎？是不是與現代健康理念，相互違背了。

不吃晚飯，餓治百病，到底是對是錯？

我們經常說一日三餐要有規律，一頓飯都不能減少，才能給身體補充充足的營養，對健康也會比較有利。每天補充食物，就是為了給身體補充能量，食物進入體內，不是所有都被吸收，要透過腸胃吸收和消化，分解出有利身體的物質，代謝出毒素和垃圾，才能讓身體正常執行。而一頓飯進入體內，至少要四五個小時來消化，消化完之後，不及時的補充食物，胃部就會處於空腹狀態。

胃部空了，也不影響它的正常工作，還是要蠕動，沒有食物空著蠕動，就會給胃帶來損傷，影響到腸胃健康。晚上不吃晚飯，帶給胃的損傷會更大，從中午到晚上要有四五個小時，再從晚上到第二天早上，大半天的時間過去了，長期下去，胃還能受得了。

因年齡、因人而已。小孩、年輕人吃不飽，跑不累，長身體的年齡段，既要吃飽，又要吃好，營養均衡，養成飲食規律的生活習慣尤其重要。

老年人消化功能變差，吐故納新受到了五腹六髒功能紊亂，或者退化的影響，寧可少吃一點，也不能有吃撐的感覺。

特別是晚飯，相當一部分，已經由吃少，減少到了＂清湯寡水＂應付的狀況，不然晚上睡不好，第二天早餐沒胃口，日積月累不是＂發福＂，就會導致產生和誘發其他疾病。

有些年輕人為了瘦身美體，晚飯水米不粘牙，餓出來的＂美＂，有多少人欣賞和讚美呢？

更有甚者，晚飯晚吃，大魚大肉烤串，外加啤酒、白酒、飲料，不感到撐著，絕不罷休，第二天又免去了早餐，這是健康的生活方式嗎？