自己把問題想多了，其實中醫就可以很好的調節好、內調很重要，已經形成了痘坑完全接納即可、對於新長及時調理、注意飲食不要吃辛辣食物及含糖分沒的飲料、正確處理調整好心態、豐富你的知識、相信你內心豐富起來、比你如此自卑好很多，面部固然重要，但比起內心知識合量而言，不用多說自然就知道了，年希望你戰勝暫時的困難、豐富自己、Sunny明媚

首先建議題主可以嘗試一下進行心理諮詢，以緩解心理負擔。同時，對於容貌的瑕疵可以透過醫學手段來改善。具體到痘坑這個問題，可以透過面板磨削術來解決，下面簡單介紹下相關問題：面板磨削術是指對面板淺表層即表皮和淺層真皮進行可控制的機械性磨除，以改善區域性面板缺陷，如不平坦、淺層色素沉著等，醫學美容換膚術的一種常用方法。主要採用的操作方法有砂紙磨削術、金屬刷磨削術、磨頭磨削術、微晶磨削術、鐳射磨削術。磨削後的創面癒合，由殘存面板附件中上皮移行生長而迅速形成新的表皮，通常磨削的深度不超過真皮乳頭層，創面幾乎不留下瘢痕。適應症方面，如可能與題主相關的痤瘡瘢痕、感染後瘢痕、水痘、皰疹、天花等疾病遺留瘢痕均可以考慮磨削治療。此外，一些色素性面板病或其他面板病也可考慮透過磨削術進行治療。禁忌症方面，需要注意的是，如有以下情況則不適宜進行手術：1、面板薄、附件少的部位，如眼瞼、下頸部；其他部位如下頜緣、耳部、口周等亦不適合；2、有基礎性疾病者不適宜手術；3、有複發性單純皰疹病史；手術部位有膿皮病灶或周圍有細菌感染；4、面部有放射性皮炎、急性溼疹、接觸性皮炎等；5、瘢痕體質者；6、萎縮性瘢痕；7、有色素沉著傾向者，如患有黃褐斑者，色素沉著機會較大；

同時，由於夏季Sunny較強，春夏季進行磨削術後，色素沉著容易更加嚴重，消退時間更長，同時夏季細菌更易繁殖，感染風險增加。因此，選擇在秋冬季進行磨削術更加適宜。