1，刷牙

中國的載人飛船上，通常配備有口腔清潔劑和口腔清潔指套。口腔清潔劑一般在航天員餐後咀嚼，它像口香糖一樣，可以達到清潔口腔的目的。口腔清潔指套是一種紗布指套，上面附有抑制細菌的清潔劑，可以直接戴在手指上，伸入口腔擦拭牙齒，按摩牙根。

2，洗臉

航天員在太空比在地面更容易出汗，因此在太空清潔面板是十分必要的。由於水在失重環境中形成水滴後會飛起來，在太空洗臉和洗澡可是不是很容易。飛行時間短，空間有限，航天員一般採用比較簡單的方法，如用乾的或溼的毛巾擦洗，或乾溼並用擦洗。

3，洗澡

全身或區域性擦洗要用專用的毛巾或海綿等，毛巾或海綿中一般含有殺菌止癢劑。如果空間允許航天員在一般要“天空實驗室”上洗澡。像中國“天宮一號”的艙內配備有專用洗澡巾和洗髮巾。航天員每三天洗一次澡，洗澡時用洗澡巾清潔全身，然後用乾毛巾擦拭，洗髮時使用專用的洗髮巾。

4，睡覺

在太空中睡覺，也不是一件容易的事，不能來回翻動。如圖航天員在“發現號”太空梭艙內，一般在飛機艙內睡覺，都要繫上安全帶，不然很容易掉落。

5，上廁所

航天員在太空中大小便，那可不是簡單的事。他們使用的是“抽氣馬桶”，要靠氣流將大小便帶走。太空廁所配備了小型坐便器和喇叭口狀的小便器，男性航天員的小便器是漏斗狀的，女性航天員的小便器是一根軟管上接一個特殊的橡皮容器，它可壓在女性航天員的面板上。