幾乎絕大多數成功者都是“晨型人”，他們會在早上早早起床，在沒有人打擾的情況下開始一天的工作和鍛鍊。
但對於很多普通人來說，每天的早起都讓人痛苦不已，於是我們總是卡著最後的時間起床，匆匆忙忙趕去上班，結果一整天都不在狀態。
那麼，我們該如何培養自己早起的習慣呢？
我們需要在睡前列下第二天的待辦事項，安排好第二天早起後的任務，這樣才會有動力起床。
不然，很有可能第二天好不容易掙扎著起來了，但因為不知道做什麼事而又睡過去，或者是做了一些瑣碎的事情而浪費了早上的時間。
想早起就一定要早睡，這道理大家都知道，但對於大多數夜貓子來說，早睡也並不是一件很容易的事。
既然這樣的話，那就別管晚上你熬夜到幾點，早上都要在設定的時間早起，這樣一天兩天你可能還會熬夜，堅持一週試試，估計不用別人勸，你晚上早早的就會去睡覺了。
早起倒逼早睡，早睡又利於早起，這樣就形成了一個良性迴圈。
你需要在睡前定兩個鬧鐘，第一個鬧鐘輕緩地把你叫醒，它的目的只是告訴你時間到了，該起床了。
但第二個鬧鐘應該比第一個鬧鐘遲五分鐘，你一定要把聲音調大，然後把它放在遠離你的公共空間內。
這樣，在你醒來以後，你就一定要在五分鐘之內下床，走出房間，找到這個鬧鐘然後把它關掉。
不然它響起來一定會影響到你的家人，這一定不是你想要的結果。
走完這三個步驟，你一定能順利起床，然後洗把臉清清爽爽地開始新一天吧～
幾乎絕大多數成功者都是“晨型人”，他們會在早上早早起床，在沒有人打擾的情況下開始一天的工作和鍛鍊。
但對於很多普通人來說，每天的早起都讓人痛苦不已，於是我們總是卡著最後的時間起床，匆匆忙忙趕去上班，結果一整天都不在狀態。
那麼，我們該如何培養自己早起的習慣呢？
第一，清楚你醒來後要做什麼事我們需要在睡前列下第二天的待辦事項，安排好第二天早起後的任務，這樣才會有動力起床。
不然，很有可能第二天好不容易掙扎著起來了，但因為不知道做什麼事而又睡過去，或者是做了一些瑣碎的事情而浪費了早上的時間。
第二，不管幾點睡，固定起床時間想早起就一定要早睡，這道理大家都知道，但對於大多數夜貓子來說，早睡也並不是一件很容易的事。
既然這樣的話，那就別管晚上你熬夜到幾點，早上都要在設定的時間早起，這樣一天兩天你可能還會熬夜，堅持一週試試，估計不用別人勸，你晚上早早的就會去睡覺了。
早起倒逼早睡，早睡又利於早起，這樣就形成了一個良性迴圈。
第三，把第二個鬧鐘放到一個公共空間你需要在睡前定兩個鬧鐘，第一個鬧鐘輕緩地把你叫醒，它的目的只是告訴你時間到了，該起床了。
但第二個鬧鐘應該比第一個鬧鐘遲五分鐘，你一定要把聲音調大，然後把它放在遠離你的公共空間內。
這樣，在你醒來以後，你就一定要在五分鐘之內下床，走出房間，找到這個鬧鐘然後把它關掉。
不然它響起來一定會影響到你的家人，這一定不是你想要的結果。
走完這三個步驟，你一定能順利起床，然後洗把臉清清爽爽地開始新一天吧～