都說是個人衛生了，自然是個人的事兒。個人的事兒朝廷不想管，縣令管不著。史籍未曾寫明，聖人不曾曰過。所以，不清楚，不明白，不知道。

古時候，清潔問題對於王公貴族而言倒算不上多大個事兒，畢竟國家所有的資源都是向這批人傾斜靠攏的，但對平民來說就算是比較麻煩的問題了。一般來說，大多數平民都是用泥土來潔身，因為泥土中含有大量的鹼，哪兒髒了抹一抹，再用清水一衝效果甚好，還能達到去油的功能，當然也可以用草木灰或焚燒過後的秸稈殘渣代替泥土。

沐浴

沐浴應該說是最為普遍的清潔方式，不論廟堂之高還是江湖之遠，都用這此方法，直到今天依舊如此。

在《黃帝內經.素問》篇中“其有邪者，漬形以為汗”，便是說明洗澡功效最早的記錄。

淘米水

說道淘米水，也許大部分人都不知道她的具體功效，首先要提的一個知識點就是，淘米水具有很高的營養價值，喜歡看養生節目的朋友大概知道，大米的營養價值大多附著在表面，而有些人為了乾淨，淘米的時候不停搓揉，導致營養幾乎丟失在水中。

當然了，這個現象現今的人這樣，古時候的人也是這樣。淘米水在古代的用途便是一個，那就是洗頭，不同於現在，那個時候可沒有什麼洗髮水，頭髮質地也很差，也沒有什麼潤髮的產品，而淘米水卻能起到洗淨汙垢與滋潤的效果。

豬苓or皂角

魏晉時期，豬苓和皂角開始出現並使用，但豬苓是家境殷實的人才用的，豬苓裡會適量加些香料，使用後會產生濃郁的香味，而平常人家就用皂角洗頭髮。

皂角

儘管古時候清潔問題比較麻煩，但是古人一樣很愛乾淨，據資料《海錄碎事 臣職 官僚》中所記載的“漢律，五日一賜休沐，得以歸休沐出謁” 表明了古人早已養成了三天洗一次頭，五天洗一次澡的規律。

太遠的不敢說了，就近一點的奶奶她們那代的都是縫一個布袋子，裡面裝上草灰，具體什麼草不太清楚了，用完了可以洗乾淨迴圈利用