年保玉則徒步穿越分為正穿和反穿，一般徒步者為了逃票都是反穿完成的。徒步的黃金時間是每年6月中旬到7月中旬，那時各種花開，爭奇鬥豔，特別是幾個海子周圍，倒映著雪山異常美麗。

徒步時間一般分為四天，海拔較高，徒步前可服用紅景天，預防高反。整個行程依水而行，不需要帶水，最好帶雙溯溪鞋涉水。值得注意的是，水最好燒開，以免壞肚子。

DAY1：景區西入口--3km--下文措--2km--上文措--5km--分叉口--3KM--阿爾加錯

一路的緩坡，路況不錯，主要注意的是如遇雨天在這一段路比較泥濘。

DAY2:阿爾加措--5km--德摸錯--6km--埡口--2km--上日干措--4km--下日干措

第二天的難度陡增，不僅距離接近18公里，而且翻越埡口有一定的爬升，全程的危險點也在今天出現，埡口翻過去坡度很大，需要小心。

如果是正穿的話，同樣難點也在這兒，坡度很大，在徒步後期很費體力，也是大多徒步者發現此處很難快速找到下山的路，在體力不支情況下，找不到路，對於徒步穿越者來說是崩潰的。

DAY3：下日干錯--7km--埡口--6km--妖女湖

第三天距離不長，但路線起起伏伏也有不小的難度，路跡明顯，妖女湖沒變紮營，欣賞風景。

DAY4:妖女湖--3km--仙女湖--3km--年保玉則景區正門

第四天前3公路一路平坦直到仙女湖南岸，這裡是觀看年保玉則主峰的絕佳位置，然後進入木棧道到達景區正門。

我是2014年去的，反穿越，五天時間，全程重灌，因為海拔高的原因，基本都有些高反，一行20人，包的一輛中巴車，前半程大多都僱傭當地馬幫駝行李，後半程因為山路太陡，牲口上不去，需要揹負行走！