主要是因為懷孕後體內性激素水平變化導致的，不宜用藥物治療，建議平時多與家人溝通，多聽聽音樂，做自己喜歡的事情，進行自我調理就可以了。

懷孕的時候，受到孕激素，心理還有其他方面的干擾，心情變得低落是很正常的，不必過分關注。

首先，這個時候，如果還在上班，可以專心投入到工作當中去，讓自己忙起來，會分散注意力，讓低落一邊去。

如果是在家養胎的媽媽，那就可以嘗試有時間多看看書，關於育兒方面的，對以後如何照顧孩子也有很大幫助，另外就是關於自己的專業，可以多學習，為以後回到工作崗位做準備。

其次，還可以學習寫作，寫寫懷孕期間的那些事，說不定還可以幫助到更多孕期的媽媽，何樂而不為呢？

最後，還要多和家人保持溝通，說出自己的困擾，讓愛人理解，這樣對於心情的恢復也是十分有利的。

最後祝福你，早日走出低落的心情，開心整個孕期。

1.主要是孕期激素的問題，總是能把所以的問題擴大化。當然也得有問題才能擴大啊。然後以小見大，就不得了了，自己鑽了牛角尖，心情就陰晴不定。最後發現自己怎麼都委屈，哎。

2.懷孕初期一般都沒什麼胃口，什麼都不想吃不說還吃完就吐，然後身邊總有人勸你為了孩子多吃點，這樣心情能好。就不能關注下你現在能吃下什麼特意給你準備。

3.說到吃上就比較糟心了，以清淡為主，要吃乾淨熟的熱的，你最愛的麻辣火鍋，烤肉，冰淇淋，汽水可樂都要遠離，有時候為了一口吃的真的想哭。

4.孕期又比較懶，但是為了自己為了孩子逼著自己去進行一定運動，有人陪就好了，還沒人陪，得，心情又不好了。

5.女生都是愛美的，孕期也一樣，可是隨著肚子慢慢變大，身材臃腫，還不能隨便用化妝品，面對漂漂亮亮的小姐妹，心裡肯定是有些失落的。

6.身體不適，身體或多或少的舒服，當然也是孕期正常現象，也會讓心情受影響。

7.懷孕不只是孕婦一個人的事，家人的不體諒不配合也讓人頭大。孕婦這時候只能算半個人，因為好多體力活都做不了了，需要家人照顧，要不然孕婦肯定委屈。

8.當然影響最大的就是準爸爸了，準爸爸的陪伴順從很重要，要不又要難受。建議多讓他陪陪你。

沒錯，孕期就是這麼玻璃心，不過想想不就得將來會迎來一個可愛的小寶貝，這些都不算什麼的，祝你早日走出心情低估。

您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。首先，孕期的媽媽們大多數會心情是出現起伏的狀況，這個是因為孕期的媽媽們激素會出現變化，同時胃口也會大打折扣，這個時候心情自然出現煩躁、不安，很容易被小事激怒，再加上身體的變化，會感覺到不舒服的時候，所以就更加難以控制自己了，這個時候孕期的媽媽們一定要注意自我的調節，千萬不要把不開心的事情憋在心裡，要多傾訴，不管是對家人，對朋友，甚至是孕媽群都可以聊聊，適當的時候還可以發洩一下。

當然，作為家人一定要多加留意孕期媽媽們的變化，陪同她們一起學習有關育兒方面的知識，同時也多關心一下孕期的媽媽們，這樣會給予他們很大的支撐，讓他們感覺到懷孕後更加被重視，更加被關注。特別是有些媽媽們比較脆弱，還會出現哭訴的情況，這個時候一定要陪在身邊喲，因為哭也是一種發洩，而陪伴是合格的老公最該做到的事情。

還有，伺候孕期的老公們，可以多帶著媽媽們散散步喲，呼吸一下新鮮的空氣，這有助於調節自己的情緒，不要總是別再屋子裡喲，這樣肯定會讓人心情鬱悶的。最後補充一下，家人們千萬不要小看孕婦心情不好這件事，因為如果嚴重可能會造成孕期抑鬱症，甚至會危險到寶寶的健康，嚴重的話可能會導致流產哦。

懷孕後受孕激素影響情緒波動幅度大，我懷孕的時候會莫名其妙傷感，我就會出門逛，分散自己的注意力，多和別人嘮嘮嗑，看看喜劇，輕鬆一點。孕期保持良好心情對自己，對寶寶都是有益的。

本人經歷過，有的人說跟體內激素有關，我覺得不是，我覺得跟家人很重要，如果家人時不時給予鼓勵和關懷，讓孕產婦知道自己不是一個人在作戰，就不會心情不好咯