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座標 廣東省東莞市厚街鎮大逕管理區 ，汪潭小組，我是一個果農種荔枝的 ，今天是6月13號 ，客戶買了我的荔枝 ，全中國到處跑 ，沒受到什麼阻礙啊 ！

我的荔枝名聲在外 ，有一批忠實的粉絲 ，這幾年搞電商，快遞很方便，政府扶農也給了很多政策和渠道 ！雖然新冠病毒有死灰復燃的跡象，但給我的感受 各級政府都做得相當到位 ，，所以我們該幹啥還幹啥 ，吃嘛嘛香

古有云，一騎紅塵妃子笑，無人知荔枝來. 廣州盛產荔枝，品種多樣，價格也不貴，市場5元一斤的，已經很新鮮，清甜，肉質豐厚。

荔枝營養豐富富含人體所需的維生素，礦物質，糖分，蛋白質等等，具有補脾益肝，理氣補血，溫中止痛的功效。

荔枝雖好吃，但也不能多吃，吃荔枝多了容易上火，溼熱，所以適量就好。

女子吃了1斤多荔枝後，突然噁心頭暈急送醫，醫生：荔枝不能這樣吃

要說6月一定要吃的水果是啥？

那必須得是荔枝呀

進入夏季，荔枝作為應季水果

深受大家喜愛

剝開殼，把那果肉輕輕地放進嘴裡

一咬下去，汁水溢滿嘴

然而

吃荔枝也得有講究、有節制

否則有可能給自己身體帶來傷害

容易患上“荔枝病”

嚴重的會出現抽搐、突然昏迷

是的！你沒看錯

荔枝吃多了

除了會“上火”

還可能會得“荔枝病”！

近日，惠州的黃女士（化名）

在市場買了一斤荔枝

回家後

當天就把荔枝給“解決”了

但很快

她就出現了頭暈、噁心、乏力的症狀

惠州市第一人民醫院內分泌科副主任醫師 彭林平：她的β-羥丁酸高達2000多umol/L，而正常人的範圍在20-200umol/L之間，當β-羥丁酸高於600umol/L時便是嚴重糖尿病酮症。

經過檢查

黃女士被確診為糖尿病酮症

這次確診糖尿病酮症，罪魁禍首

就是那一斤荔枝

醫生表示

患者平時屬於血糖控制不佳（人群）一次性吃下太多荔枝

會出現果糖不耐受

出現糖代謝紊亂情況

經過一個星期的住院治療

黃女士的各項指數才恢復正常

營養科的醫生介紹，荔枝屬於高升糖指數水果，特殊人群如兒童、老人及瘦小低體重人群更容易出現“荔枝病”。

甜甜的荔枝為什麼還會引發低血糖？

一方面，荔枝含有大量的果糖，刺激胰島素的分泌，容易引發低血糖。人們在空腹時，本身血糖就處於較低水平。此時大量進食荔枝，在短時間內，果糖轉化成大量的葡萄糖，刺激胰島素的分泌，胰島素又會加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。

另一方面，荔枝種子中含有α-次甲基丙環基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影響食慾，減少了其他食物的攝入，可導致體內貯糖減少，而脂肪及蛋白質又未能及時分解補充使血糖驟降而發病。

荔枝病救治不及時會有多危險？

低血糖可引起交感神經興奮，使人出現飢餓感、頭昏眼花、面色蒼白、心悸、乏力等症狀。

若延誤治療，嚴重低血糖昏迷時間超過5小時以上，可能會引起全身性機能和物質代謝紊亂，大腦的功能障礙，導致意識恍惚、抽搐驚厥。

成年人也會得荔枝病嗎？

成人在空腹時吃了過量的荔枝也可能會發生“荔枝病”，但成人的血糖調節能力更好一些，老人和孩子相對較差，孩子病情發展快，出現症狀也比較快。

如何正確吃荔枝？

● 建議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個。

● 建議在餐後半小時左右食用，切不可空腹食用和過量食用。

● 患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應慎食荔枝。

● 在吃荔枝的同時，可喝些淡鹽水，也可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用。

● 低血糖時及時補充糖分，必要時須就醫。

如何挑選新鮮果核小的荔枝？

看：凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。龜裂片相對較大並且規則的荔枝，口感較好。

捏：捏荔枝底部，能夠明顯感到堅硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。

摸：水潤圓滑的荔枝新鮮，儘量在有保鮮櫃或有冰塊一起存放的商家選購。

6月

正是荔枝上市的季節

很多人都非常喜愛這種水果

但好吃不能貪多哦！

編輯丨唐娉婷