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1 # 鼎承紋
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2 # 酷卡卡
自我約束其實就是一個人的自制力。加強一個人的自制力，首先要對自己做什麼事情有信心，只要自信，再去做別的事情才會有進步，包括提升自我的約束力。
俗話說：“簡單的事情重複去作，那就變的不再簡單，”不如給自己找一個小的事情，每天堅持一下下，看看效果如何 ？如果一件小的事情都不能堅持去做，做什麼時間表都是無用的。
給你個建議：
不如每天自己規定個時間，運動30分鐘，如何 ？堅持下去，你就會發現自我的約束力在慢慢的提升，自己的身體也變的更加健康。這樣再去做別的事情，利用自我的約束力，你將變的更加成功！！！
自我控制、自我約束
再加一個自我調節
沒有明確的目的與志向的，自律的形成多來自外部強大的壓力。
一萬個人中很難出現一個你所謂的自律者，自律者雖各有不同但也有共通之處。強大的目的性
自律者是很難有目的性批次性培養訓練可得的，每一個自律者的誕生雖都不是偶發事件但絕對與必然之間存在巨大的鴻溝。
對於自律者最大的強敵就是自我調節能力間的差異。
自控、自束相對容易掌握對於大多數人來說相對容易，唯獨自我調節才是自律者重之之重。
自控、自束易形成服從意識，難形成自主創造意識。
自律意識是人類彼此差異曲分一條等劃線，雖不及龍門之差也不為過。
簡單版的參軍或進入消防公安等強制性團體可獲得自律。