每天一碗噶瘩湯，對身體有哪些好處？

資深營養師開講啦！

噶瘩湯相信很多朋友都愛吃，做起來也很簡單，將和好的麵粉，一塊一塊散進鍋中，加入一些自己愛吃的瘦肉、皮蛋、西紅柿等等配料，一道暖胃的早餐或者美味的夜宵就做好了，這樣吃噶瘩湯對身體的好處有哪些呢？

噶瘩湯的主要成分是澱粉，主要是做充飢食用，而噶瘩湯裡面加的配菜才是噶瘩湯的營養所在。

1.加松花蛋

松花蛋礦物質元素較多，不僅可以開胃促消化，還能幫助中老年人養護心血管。

2.加瘦肉

在做噶瘩湯的時候加上一些剁碎的瘦肉，肉湯的味道充分溶入澱粉之中，使得噶瘩湯更加美味，瘦肉中蛋白質、鐵元素的含量可是很高的哦。

3.加雞蛋

雞蛋含有大量易於被人體所吸收的蛋白質，能夠促進人體的生長髮育。

4.加西紅柿

西紅柿所含營養物質極其豐富，女性吃了能夠祛斑抗衰老、潤腸開胃。

5.加蘑菇丁

蘑菇作為一種鮮味十足的菌類，能夠讓噶瘩湯更加鮮美，同時蘑菇還有這補脾化痰的功效。

6.加香蔥、生薑

加香蔥、生薑主要是為了提鮮，讓做出來的噶瘩湯色香味俱全。除此之外，姜能殺菌解毒，蔥則可以降三高，養生功效也同時達到。

當然列舉這麼多，並不是讓大家一股腦全部加到噶瘩湯中，每天選上兩三種，換著做出不同養生功效、不同口味的噶瘩湯，早餐一碗噶瘩湯，暖胃養生，晚飯一碗噶瘩湯，低熱量減肥還健康。