任何的運動都有可能傷身體，就拿羽毛球來說，沒有身體對抗，只要準備活動充分，拉伸到位，姿勢正確，不是很容易受傷，本人已經打了十多年了，沒有受過大傷，都在可控範圍之內，但帶來的好處卻很多，身體協調性也比一般同齡人好。身體是自己的，打羽毛球對自己身體好不好只有自己知道，如果聽別人的和那些所謂專家的，你最好是呆在家裡，那樣你不會受傷，但你的身體機能就不會被激發出來。總之，適當、合理的運動，對人只有好處，沒有壞處。

運動完全看個人喜好，喜歡羽毛球的人打球就是在享受，不喜歡的就會感覺難受。

哪項運動過度都會造成對身體的傷害，鍛鍊身體一定要科學適度，最關鍵的是要能從中獲得快樂。

選擇什麼樣的運動好，沒有啥普遍規律。自己喜歡、能堅持、結交朋友，豐富自己的業餘生活，還能鍛鍊身體，這樣的運動形式很多，完全看自己的愛好了。

我曾打過幾個月的羽毛球，覺得雙打其實挺有意思。球友們，技術水平高下特別明顯，每個人都有自己擅長的技術，也都有自己的侷限和短板。

打羽毛球確實也會受傷，會為了救球而摔倒，也會被別人誤傷面部、頭部和手，但沒有特別嚴重的。膝蓋不好的人，建議還是少打羽毛球為好。

球館裡有堅持打球減重幾十斤的，也有天天打球，從不間斷，但是肚子上的肉依然厚厚的。

具體衡量和選擇哪種鍛鍊方式，還是要靠自己，看初衷，看興趣。

我覺得他這個人說的話還是不客觀的。作為一種運動，羽毛球是一種很好的鍛鍊方式。那至於鍛鍊身體的話，任何一種運動，只要運動量適當的話，他都能鍛鍊身體。所以他說鍛鍊身體，不要選羽毛球，這句話本身就是不客觀的，不科學的。你適量的羽毛球運動就是鍛鍊身體的最好方式。

揮拍類運動是非常消耗能量的，所以也是一個非常好的鍛鍊專案，再加上是競技類運動，所以會讓喜歡的人更喜歡，自然也更能堅持鍛鍊。 說擔心傷身體，也是有一定道理，畢竟跑、跳對膝蓋有損傷，大力揮拍對肩膀、肘關節也會帶來負擔，但是隻要做好運動前熱身，基本問題不大。如果能系統的學習一下羽毛球動作，或者戴上護膝護具，問題就更不大了。

這是大錯特錯了、現在的人運動量小特別是四十歲以上的人不要搞這種運動，羽毛球運動量過大不是身體素質強的人一般不要去羽毛球館玩、容易受傷、這高血壓心臟病的更不能玩，嚴重可出現危險……可以在家門口、公園適當玩玩可以……

看林丹身材完美不？從小打羽毛球練出來的呀。

我同學，一男一女打羽毛球好多年了，也是身材保持很好，還不顯老。

揮拍運動，是非常好的健身運動，放心選擇。