幸福，就是你得到了你想要擁有的東西！

現在抑鬱的人越來越多，我覺得跟現在的人生活壓力大，個人慾望增大，抗壓能力弱以及個性增強溝通能力減弱有關。

個人見解，不知對錯

首先，人們都想擁有幸福，當他在追求幸福的過程當中失敗或喪失，便會造成情緒低落，痛苦和懊悔不斷的在人的大腦中反覆糾纏，這邊具備了異域的基本條件，如果此時個體周邊環境由於他條件相類似，卻擁有她失去的或失敗的，因為對比加深了痛苦和懊惱，此時，個體別陷入認知狹窄，無力感，挫敗感便一直充斥著個體的認知。個體的表現就是意志消沉，生活紊亂，迴避，整宿整夜的睡不著，白天睡不醒，整個身體便離不開床。

抑鬱是發生在當下人們對過往的糾結。經常會有這樣的思維模式：如果當時我怎麼怎麼樣就好了等。

當下的困境，加上意志的消沉，會反覆作用於個體的認知。沒有比較就沒有傷害，當下資訊的發達，人們會很方便的瞭解與自己同等條件的人是如何如何的成功，如何的優秀，進而加劇了個體的自我，慚愧，心理以及自我否定心理，所以說當下會有這麼多抑鬱的人。

什麼是幸福？

幸福就是你對當下的情境以及自身條件的滿意這是一種心理感受並不是因為你擁有了什麼，你得到了什麼而會有幸福的感覺！

幸福是一種快樂的心境幸福是對當下環境的滿意！

幸福不是比較！

幸福是當下心態的平靜平和與安詳！

什麼樣的人不抑鬱，什麼樣的人是幸福的

題主的這個問題，是一個很開放的問題，不同的人有不同的答案，同一個人也可以給出不同的答案。因為，從不同的角度，從不同的層面，從不同的社會地位，從不同的時間，從不同的狀態，從不同的社會閱歷，都有無數說的通的答案。

因此，我用反證法來回答這個問題。

問為什麼抑鬱的人越來越多，不如回答看一看什麼樣的人不抑鬱。

一、生活滋潤的人不抑鬱。

你一不缺錢花，二不缺朋友，三不精神空虛，四不得疾病，五不缺安全，你能抑鬱嗎？不可能。

二、支撐力量強大的人不抑鬱。

一個人活著，需要力量的支撐，這些力量包括物質力量、金錢力量、情感力量、精神力量、無形力量，一個人孤獨無助、舉目無親、勢單力薄，遇到一些無法解決無法克服的困難，很難不抑鬱。反之，有強大力量的支撐，你做人做事勢如破竹，你能抑鬱嗎？不可能。

那麼好了，同樣的。

什麼樣的人是幸福的？

一、生活滋潤的人幸福。

二、支撐力量強大的人幸福。

總結一句話：

幸福的人不抑鬱。

幸福是一種心理感受，不完全取決於物質生活是否豐富。有的時候親情可以讓人幸福，有的時候信念可以讓人幸福，有的時侯成功可以讓人幸福，甚至於一個擁抱，一個眼神都可以讓人感到幸福。。。。世間有安於貧困的智者，更有困於金玉的痴漢，幸福是什麼？你知道了吧？

心冷了，為什麼心冷？因為身上的寒氣重，身上的寒氣哪裡來的？不當的飲食，摒棄了傳統的養生觀念，一味的追求現代營養學，所謂的現代營養學其實就是西方的那一套，試問西方人的體質和東方人的體質是一樣的嗎？還有現代人滿腦子都是慾望，都在外求，有幾個人在內求？有幾個人去追求內心的平靜？這樣下去，你不抑鬱誰抑鬱？幸福就是能瞭解自己，做你自己。

凡事皆兩面。總是能夠發現美好一面的人，他的生活就是幸福的。而另一種人總是隻能看到陰暗的一面，所以他的心就久久無法照到Sunny，自然就會抑鬱。

抑鬱～首先是情緒感受， “內卷” “躺平”… 常處於彌散性心境低落狀態… 緣於日常個人體驗感受到的“不好”似乎多一些 且不斷的被“驗證” 又重複的壘加… 未得及時排解，遷延過久形成輕度抑鬱症（神經症）…

幸福～是帶來“喜悅”感體驗的心境狀態… 興奮感，甜蜜感，輕盈感… 心身愉悅，輕鬆快樂…

抑鬱的人越來越多，可能是對於當下生活的不滿，自己或身邊的人對自己的要求過高，從而壓力大，導致情緒低落，幸福可能是要有錢，要當百萬富翁，但也可能很簡單，比如今天考了一百分，今天吃到了自己喜歡的事物，所以我們日常的小幸福也是值得紀念的，開心是一天，不開心也是一天，那為什麼不調整心態，珍惜當下的小幸福，提升我們的情緒值，降低抑鬱值呢。