睡眠質量不好或失眠，原因有很多，心理、生理和家庭社會環境的。每一型別又可徹分為種具體主次因素。找出身心因素恰時調治並不難。

最好找有博土點的心理學院，這種單位有責任有義務更應該有能力為許多睡眠障礙者解除心理問題。否則，讓我們納稅人養他們，而他們在“本領恐慌”焦慮症？

睡眠問題一般由以下幾種原因導致！

第一心腎不交導致！

第二肝鬱氣滯化火，火擾心神導致！

第三心陰不足導致！

第四心包經有火，火擾心神導致！

請核對自己是什麼問題後，對症調理即可！

至於是哪一種，必須透過問診，望診結合才能判斷！然後對症調理！

肝有實，流注時間是旺經之時，經氣不能順利透過，並對肝臟有個朋友較強的衝擊，所以肝臟不勝其力，就會影響到睡眠

那麼這個肝臟堵的厲害，要從膽經上找出路，膽為肝臟之陽，實為一體兩用，選穴上越靠近井穴，越能到達肝臟，建議你從丘墟穴下手疏通膽經。

然後木的母經為水，也就是我們的腎經，取太溪穴，太溪穴承接的是太陽經水，又是原穴，對肝臟的積實有一個清洗的作用。

再就是調理腸胃，保持通暢的排洩系統，畢竟肝臟的積實，要從腸胃排出體外。

堵了很久了，去的如抽絲，調理階段，一定不要亂吃辛辣肥甘，如果有條件，吃的偏酸一點，酸入肝，有軟化的作用，切記過量食酸，酸多洩肝，洩過了還是有一定損傷的。

非常感謝中醫高手們的幫助！再補充一點：我二十年前因為膽結石引發急性出血胰腺炎，後膽切除了。近些年，脾胃很不好，多種代謝病，腹部飽脹難受沒有飢餓感。看過很多中醫，雖然不效，但是認為是肝強制脾。西醫的肝指標與形態檢查均正常，中醫方面自我感覺有鬱，多年前以前常常是脈弦，前兩年是脈細弱多。不知道是不是柴胡症，一服以柴胡為君藥的達立通顆粒，腹部不適的感覺就消失，但是依然是半夜必醒。

晚上定時醒來，在十一點以後，就是由於腎陰虛收藏無力，陽氣提早生髮。陰越虛，醒得越早，吃些補陰藥後，醒來時間逐漸推後，直到天明才醒。你的體質屬陰虛質，一定還有其他陰虛的表現（如舌胎有紅點或大便幹秘或口乾或體瘦或覺身燥熱等），脈象上也該有陰虛表現（如兩尺脈弱或左尺脈弱或脈弦細數或左手脈弱右手脈強或兩手寸脈浮弦鼓指）。只要耐心服用知柏地黃丸（按說明書量加倍）半個月，包你見效（但要少吃辛辣散氣的食物）。