和平時一樣的心態，正常的生活狀態。不刻意迴避高考話題，也不特意強調高考這件事。按部就班正常工作、學習就可以了。高考，是對孩子學習成績的測評，也是對家長自我調節能力的檢驗。

家長：不過度緊張！

住校學生的家長！不過度關注孩子的高考，不過度給孩子施壓，放假了，帶孩子放鬆放鬆，比如散散步，勞逸結合！

走讀的學生:把孩子的營養跟上，其實最好在學校，因為現在學校伙食也還不錯！

我只想說，功夫在平時就好！高中三年說長不長說短不短，這三年需要家長付出大量的時間和精力陪伴孩子。與孩子交流溝通，及時瞭解孩子的心理動態，及時瞭解孩子的需求。相信在家長平時精心呵護和長久的陪伴之下，孩子能夠平穩的度過這三年。

進入高考倒計時的這幾十天裡，很多考生可能會出現焦慮，緊張，不安，恐懼等狀況。如果家長沒有及時洞察這些情況，一味的嘮叨一味的說教，反而會引起孩子的逆反和煩躁心理。

作為一個心理素質不太好的理科女，當年高考我也是壓力山大。老師和家人對我抱有的期望特別高，但我知道我的能力有限。一邊是他們的高期望，一邊是自己的低能力和較差的心理素質，內心裡特別糾結。記得有一次我正在做模擬練習題，媽媽不斷的進進出出，給我送水果送牛奶，還不斷的問我答題情況。我的煩躁一下子湧出來，給媽媽放了狠話：我本來挺煩的，現在你又成了我新的負擔！媽媽尷尬地出去了。

其實，默默陪伴，不干涉不打擾，對於考生來說才是最好的。考生需要你時，你給予幫助就好。

作為家長，我感覺就不要太過的緊張，對孩子多一點關懷，並且針對孩子的短板補好，儘可能的拿更好的分數，但是也不要逼孩子逼的太嚴重，這樣反而對孩子不利。

作為家長，還需要多點營養給孩子，因為離高考剩20來天，需要有更好的營養，因為有更好的營養，有利於大腦更高效的運作，有利於增強免疫力，也有利於吸收更多的知識，還有利於在短時間內提高成績幅度較大。

這是我的建議，希望對您有用吧，也希望你的孩子高考成功！

2020年高考即將到來，作為家長難免有一些緊張，少不了一些擔心,那麼我們的家長能夠為孩子做些什麼呢?下面我把家長分為兩類人群:

一，走讀學生的家長：這些考生每天晚上都會回到家裡面，和家長相處的時間較長，家長的一言一行都會影響到小孩所以我們的家長要注意以下幾個方面：

1.不要過度的關注小孩的成績,可以從班主任那裡側面的瞭解他的情況,因為班主任和他相處的時間較長能夠把握孩子的動向,如果班主任反映的情況良好,就不必過俞擔心,如果反應有問題,再根據問題潛移默化的去引導孩子.

2.做好孩子的榜樣,營造家庭和諧夫妻感情恩愛.讓孩子放心,比如可以在家裡面兩人配合做家務,讓孩子看在眼裡喜在心裡,這樣子孩子就放心地去複習.

3.家長要按時上下班,避免不必要的一些應酬,及時回到家,讓孩子踏實的放心的學習.

4.監管好孩子的手機問題,把這些分心物遠離小孩,監督好小孩的作息時間,這樣子才能有效地提高學習的效率.

5.做好孩子的後勤補給工作,做一些小還喜歡吃的有營養的飲食,不能過於油膩要注意清淡,避免暴飲暴食現象.

二，住校生的學生家長：這部分的學生，因家庭條件，只能在學校寄宿，這些學生與家長的相處時間較少，那麼家長該如何處理這種問題呢，現在很多學校都是管制不允許帶手機等電子產品進入校園的，那麼就很大程度的影響了學生與家長的溝通，所以家長只能和班主任取得聯絡並通知考生與其聯絡，但這樣子仍然還是交流的比較少，那麼這些學生的家長要麼就在外地工作要麼就在離學校很遠的農村老家，因此在每次聯絡的時候我建議家長報喜不報憂，也不要過度的問學生的成績，而是反映家長現階段的喜悅情況，遇到什麼好的事情了都和小孩說一說，交流一下家裡面的這些啊順心的事情，讓孩子在學校安心學習。但孩子不再擔心自己的家庭有困難

以上是我對考生家長的一個建議，不足之處請大家提出一寶貴的意見，我們共同進步，為做一個更優秀的考生家長而努力，最後祝願我們的考生金榜題名

距離高考還有二十來天，我給家長們幾點可行的建議，以供參考。

做任何事，心理因素最為重要。只要孩子用心學，盡心盡力地學，這個時候是備戰的關鍵期，他們已經整裝待發，你看到孩子那麼努力，那麼辛苦，不管結果如何，孩子都是好樣的，都值得去疼愛和讚賞。能達到自己的預期固然很好，但是世上的任何事都有一百萬種可能，要開導孩子做好一顆紅心兩種準備，思想上要重視，心理上要放鬆，戰略上要充分。既要有決勝的信念，也要有面對困局的勇氣，這樣孩子才有勇往直前的動力和戰勝困難的力量。

孩子學習已經很緊張，回家需要一個寬鬆溫馨的環境，讓他們得到休息和緩衝。如果在孩子面前總是談成績，孩子的頭腦中擺不脫學習給自身帶來的緊張和焦慮，一天得不到休息和調理，不便於孩子進行下一輪的學習。

最好的辦法就是孩子如果願意跟你交流，你適時適當地引導孩子，注意自己的語氣和態度，不要給孩子造成不必要的煩惱和緊張情緒。家長可以多看看考前家長需要看的相關書籍，借鑑借鑑人家成功的做法。如果確實需要了解孩子最近的學習情況，可以側面與老師交流，不要對孩子提出這樣那樣的做法和要求。在二十來天的時間裡，讓孩子自己做學習的主。大多數孩子這個時候已經知道自己該怎麼努力，需要做什麼，他們心裡有目標，他們也想最後用行動證明給你看。

這段時間要合理安排孩子的飲食，注意營養均衡，搭配合理，如果覺得自己是外行可以上網查查資料，或向內行人諮詢。關注孩子的健康狀況，也不要做的太過分，讓孩子覺得很不自然，到反而加重孩子心理負擔，一切保持平常作息時間和生活規律。孩子想放鬆的時候不要大聲呵斥，適時的聽聽音樂，做做運動還是很必要的。學習之餘，跟孩子談談心，陪孩子散散步，放鬆放鬆也未嘗不可。

高考對孩子來說確實太重要了，十年寒窗，勝負就是一舉，在這二十來天的時間裡，如果哪門課程有些問題能在短時間可以補救的，找個有經驗的老師指導一下非常有必要。比如高考作文的審題立意方面就是很重要的例證。不要怕麻煩，有機會補救就爭取一下，我個人覺得這點還是很重要的。

以上是我個人的幾點想法，希望可以幫到你。順祝高考如願！

做好後勤工作，研究一下怎麼報考，其他的什麼也不用做，你也做不了什麼，不用過分焦慮，你的情緒會影響到他，沒事看看書，母子連心，父子連心

你好，我是恆腦記憶學院的戴鵬。

　　高考是孩子人生的重要轉折點，對於孩子和家長來說都是很重要的。距離今年的高考時間越來越近了，家長應該這樣做：

　　1、家長首先要調整心態

　　高考前期，家長首先要調整自己緊張和擔心的心態，不應該表現出不耐煩、擔心和不安。家長這樣的情緒無疑是讓已經緊張的孩子雪上加霜！

　　2、營造和諧的家庭氛圍

　　家庭氛圍對孩子的影響也很大，家長應該給孩子營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖，孩子的心態才會很好，才有更努力的動力。

　　此時，家長應該收起嘮叨，孩子最不喜歡的是家長的嘮叨。不管孩子的成績如何，家長的不嘮叨才是對孩子最大的支援和關心。

　　但是，我們都知道家長關心孩子，但是不應該關心太多，否則，會讓孩子更有壓力。

　　3、注意孩子的飲食

　　高考前期，家長要特別注意孩子的飲食，主要是以清淡的、有營養的為主，這有利於孩子的消化和吸收，避免不良反應的出現。

　　最好讓孩子穿著寬鬆得體的衣服，便於孩子緩解疲勞和緊張。在日常生活中，應該幫助孩子多開窗通風，有助於孩子頭腦清醒，容易複習和記憶。

　　4、讓孩子有良好的睡眠習慣

　　引導孩子保持有規律的睡眠時間表，高考是日間考試，不是夜間考試，所以應該讓孩子在白天覆習功課，切記少熬夜，晚上一定要睡好。

　　父母們看電視，儘可能小聲說話，避免在家打麻將，安靜的環境有利於睡眠。給孩子一個好的睡眠環境。

　　5、允許孩子發洩情緒

　　每個人都會有自己的小情緒，只要找到合適的方式發洩出來就好了。

　　當孩子因學習而感到疲倦時，產生了小情緒。這時，家長不要干涉，引導孩子發洩出來。

　　例如：帶孩子做運動、跑跑步、聽聽音樂等。可以有效地緩解一些孩子的身心壓力。

　　家長在孩子高考前，不要表現出焦慮。這時，如果家長表現出焦慮，只會讓孩子更加緊張。

　　家長可以安慰孩子，引導孩子，讓孩子保持良好的心態。一切都會順其自然，不要強迫孩子，也不要給孩子任何壓力，讓孩子在心裡感受到父母的支援和理解。

孩子離高考剩20來天了，家長該做點啥？出出主意唄？

今天是6月18日，滿打滿算距離高考還有20天時間，準備高考的考生都很緊張，家長往往更緊張。在這僅有的20天裡，家長該為高考考生孩子做點什麼呢？筆者既是一位從教高中多年的一線教師，又是一個過來人家長，結合個人從教經驗和作為家長的曾經體驗，談幾點個人看法，希望對家長們有所幫助。

首先、家長們要自己穩定心神，沉著冷靜，不要著急上火，更不要製造緊張氣氛傳導給自家孩子，多給孩子以信心。人們常說“皇帝不急太監急”，沒有辦法，現在的家長一旦面臨自家孩子高考時，就是無法控制好緊張和焦慮的壞情緒；說到底，還是“望子成龍，望女成鳳”的心情迫切所致，這個是可以理解的，但是無論如何都要自我控制好，務必不能把這種壞情緒傳導給自家孩子；以至於讓考生孩子緊張的心情火上澆油，愈加緊張起來，而起了反作用。如果是這樣，不僅自己將來會非常悔恨，而且未來孩子也會心裡有埋怨！

其次、家長們要多關注孩子的身心健康，督促孩子早睡早起，不要打疲勞戰和題海戰，讓孩子養成良好的鍛鍊和作息習慣。高考臨近，加上孩子的不自信，往往機會特別緊張，進而大搞題海戰和疲勞戰，看書背誦或刷題攻堅熬夜到很晚，而白天學習與複習反而沒有了精神頭勁；考生這樣違背規律做的結果，常常就是得不償失，不僅學習效率和效果嚴重下降，而且還特別不利於高考考場上的臨場發揮。所以作為考生家長，這個時候的一個重要任務，就是監督和督促好孩子要早睡早起、規律作息，吃好穿暖注意保重身體健康，多鼓勵孩子的自信心，保持心態平和！

再者、家長要客觀評價自家孩子，不要嘮叨個沒完，也不要對孩子期望過高，積極努力給孩子創造一個安靜的環境最好。我們經常用“苦口婆心”這個詞來形容家長對孩子殷切期望，但是在現實生活中，許多家長卻是做走了樣，淪為愛嘮叨和嘟囔個沒完沒了；很多孩子都是把這類家長戲稱為“唐僧”，真是怕的不得了，高考臨近，各位家長務必要保持清醒，不要讓自己淪為孩子口中的“唐僧”，這可不是個好詞，直接代表孩子怕了你，甚至是厭惡你！筆者在這裡奉勸各位家長，多一些自知之明，少一些自以為是；孩子已經長大了，翅膀還真的是已經長硬了，代溝自然而然地就產生了，我們做家長的還是自覺點吧！

綜上所述，筆者認為，孩子離高考剩20來天了，做家長最該做的事就是，給考生孩子充分信任，多督促孩子的身心健康，少一些不必要的囉嗦和嘮叨，更不要不懂裝懂胡亂指揮，穩穩當當地讓孩子走進考場，正常發揮水平，考出理想成績，去上自己滿意的大學！

今天距高考還有17天的時間，考生們正在考前鏖戰，考前的各種減壓、穩定情緒分析眾說紛紜！我認為作為家長最好的做法就是不給孩子添亂！

一、壓力上不添亂

家長不是專家，三句話多兩句話少，好心辦壞事的情況時有發生，越是關鍵時刻，越要做到比平時更平常，關心則亂，有時候家長為了給孩子減壓，說著說著反而增大了孩子的壓力，得不償失！

二、情緒穩定上不添亂

考生的知識儲備已經基本定型了，現在就看他們怎樣把知識呈現出來，這時候穩定的情緒比學習更重要，要想讓考生情緒穩定，家長的情緒必須更穩定！考生偶有情緒起伏也是正常現象，只要能很快平復下來就沒有大礙！所以家長無需過多擔心！更不需要不敢怒不敢言！正常交流比憋著效果更好！

三、生活飲食上不添亂

營養飲食不在於考前這麼一段時間，可口的飯菜才是考生需要的，不要隨意改變飲食習慣，防止因為飲食引起的身體不適，反而影響了考前的學習和生活！

越是臨近高考，有的家長反而比考生還緊張，因為不是自己親臨戰場，所以總是戰戰兢兢的擔心這個、擔心那個！生怕有一丁半點的閃失！

因為心裡沒底，聽聽這人說的有道理，那人說的也不錯，越會覺得六神無主，不知道如何是好？就沒想到各人家的孩子不一樣，不能套用一個模式對待，適合自己家孩子的才是最好的！

什麼情況最適合自己家的孩子？

最清楚情況的是家長！最簡單的做法就是和平時一樣，家庭氛圍和諧，陪孩子平安到高考結束就是成功！穩住自己的陣腳，家長們加油吧！