肝臟是有解毒能力的

我們的肝臟當然有解毒的能力！並且肝臟是我們全身血液的解毒器官，我們身體中的很多毒素都是透過肝臟解毒的。

比較明顯的的一點就是酒精的代謝，當我們喝酒之後肝臟 就會代謝酒精在體內的產物乙醛，乙醛在我們的肝臟氧化成乙酸代謝出體外，這是酒精在我們體內的一個簡單的代謝過程。

還有就是我們常吃的許多藥物都是透過肝臟代謝的，所以肝臟是有很強的解毒能力的。

肝臟的解毒能力雖然很強，但是如果我們沒有保護好肝臟的話，就會造成肝臟長期的高負荷工作，導致肝臟功能受損，影響到肝臟的解毒能力。我們喝酒、抽菸、熬夜等等都是一些非常傷肝的行為，所以如果想要保護好我們的肝臟就需要做好做好下面幾點。

日常我們可以飲用 決明子菊苣茶 來養肝。方法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶飲。決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英又稱“尿床草”，可透過促進排尿來促進身體代謝迴圈，有抗菌消炎，清熱解毒的功效；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，平時常喝決明子菊苣茶，可以起到護肝排毒的作用，愛喝酒的人士平時更要多喝，不僅能將飲酒傷身的傷害降低，還能保護肝臟。

隨著生活節奏的加快，很多人的身體都處於一個高度緊張的狀態。所以一個規律的作息會給我們的身體一個放鬆的時間，這可以讓我們的肝臟得到一個休息的時間。如果沒有休息好我們身體的免疫力就會降低，進而導致生病吃藥，這樣會給肝臟帶來更大的負擔。

人到中年，由於工作壓力等，人們的鍛鍊越來越少，越來越缺乏運動。經常鍛鍊身體可以使得堆積再肝臟的脂肪慢慢消耗掉，降低了患脂肪肝的風險。並且多鍛鍊身體可以讓心情變得愉快，這對我們整個人的身體都有好處。

富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘。奶製品主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟

肝臟是我們身體內最重要的代謝器官，起著“自淨”的功用，因此可以說肝臟是有解毒能力的。

肝臟在我們的體內主要有三項工作，合成人體必需的脂質、糖原和蛋白質，分泌膽汁幫助消化和解毒。因此在日常我們也形象的稱肝臟是我們身體內的解毒工廠，這個“毒”主要來源於內外兩個方面，外面的毒比較好理解，比如說空氣汙染、吃進的食物喝進的水等，內在的“毒”就相對複雜了，很多時候一些營養物質並不能直接被我們人體吸收，而是需要一個轉化過程，就像是一個加工廠有成品，也就會有一些垃圾和邊角料產生，這就是內毒素的來源。肝臟的工作就是來處理這些垃圾。

肝臟處理垃圾會分作兩步走：第一步就是“垃圾分類”，這時候我們的肝臟會透過一系列酶的作用將垃圾分門別類，在分類的過程中會產生大量的自由基（比毒素更毒的物質），第二步就是“水化排出”就是將這些有毒物質與體內的一些小分子結合，使之更容易溶於水，然後透過尿液和膽汁排出體外。

但是如果自身的習慣不好，就會讓這座化工廠運轉起來很費力，比如說抽菸喝酒、濫用藥物等，在肝臟處理垃圾的第一步就工作量滿滿，這時肝臟未消除毒素會產生更多的自由基以至於不能及時被第二階段工作消除，就會增加過敏、炎症乃至癌症的風險。若因飲食不當導致第一階段工作效率降低，也不好，有毒物質不能有效分類，就會造成代謝紊亂，增加糖尿病、不孕不育、老年痴呆的風險。

肝臟是人體內重要的解毒部位，人體外來貨體內代謝產生的有毒物質包括藥物，都要在肝臟進行解毒，將這些有毒物質變成無毒或溶解度大的物質，最終隨膽汁或尿液排出體外。

由於肝臟具有解毒功能，有毒物質都要在肝臟進行代謝，那麼肝臟就容易受到有毒物質和藥物的傷害，當人體的肝臟出現病變時，解毒功能會大大減退，容易造成有毒物質在體內堆積，一會損傷其他器官功能，二會加重肝臟病變。

肝臟對維持人體健康發揮著重要作用，但是肝臟也容易出現病變，影響身體健康，其中最常見的肝臟病變就是脂肪肝，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝的主要誘因就是大量飲酒，酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。

非酒精性脂肪肝的重要誘因是肥胖，導致脂肪在肝臟堆積。