不知道你問的意思。

1.習慣

那想怎麼就怎麼，沒有限制。

2.舒服

根據個人喜好和舒適度隨時調整。

3.視力

立腰、挺胸、上體自然挺直；雙膝自然併攏，雙腿正放或側放；至少坐滿椅子的2/3；脊背輕靠椅背。

4.效果

從現實效果來看，由於現在很多顯示器是帶隱私保護的，所以側面看都不能看清顯示器的內容，所以一般都是平視，在考慮第3條的基礎上會有最佳效果。

如果你這裡說的顯示器，是指臺式電腦顯示器的話，那麼我的建議是平視。理由是，我們使用電腦不是隻用幾分鐘，通常起碼要用一段時間，那麼坐姿很重要，應該坐在舒適的椅子上，上身要挺直，不要駝背，眼睛向前看螢幕，此時如果顯示器過高，就要仰視，這樣久而久之會很累。平視或者略微俯視是可以的。如果顯示器太低，總是俯視也不好。

不僅僅要考慮顯示器的擺放，還應該用一段時間電腦就站起來活動活動，看看窗外遠處的綠色景色，讓眼睛休息一下為好。也應該活動一下頸部，以免由於長時間看顯示器，造成頸部不適，引起與頸椎有關的疾病。

此外，顯示器與人眼之間的距離也不應該太近或者太遠，以20釐米左右為宜。顯示器的螢幕在22-27吋之間為宜，太大了看不過來，太小了內容看不清。

如果是膝上型電腦，放在膝蓋上的話，那麼很可能無法達到以上的理想情況，那麼只好怎麼舒服怎麼辦了，原則上是不要累，要不時休息一下。