一個人奢望值太高，最容易焦慮和不快樂。一個人的虛榮心太重，處處與朋友、閨蜜、同學、同事、親戚相比，但總有不如人的地方，造成你的焦慮不安。所以；人要活好自我，什麼事不要斤斤計較，再大的事過去了，就當沒這回事。雞毛蒜皮的事，一笑了之。再者；經常回頭看看自己走過的路，也許更能理解別人，也更能認清自己！

焦慮是人情緒和身體的狀態不正常表現，對本人、家庭、社會影響很大。焦慮副作用要比一般不快樂更大，恢復的難度也大。

而稱之焦慮的病人，他表現的情緒，跟環境不一致，在沒有明顯誘因的情況下，經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。時常感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。焦慮和長期不快樂與生活水平高低波動，也不為生活水平的時間週期持續，他與生活挫折利害程度，生活中壓力大小，自身情緒刺激的阻抗力有關。而一時不快樂則是另外一種情況，譬如有一個早上我起床晚了，天天濟南通勤的車快開了我還沒有到車站，我的焦急不安情緒，跟我所處的這個條件是一致的，那麼這個不能稱之為焦慮，應該是暫時著急。

人的適應性很強，人的年齡越大越是對生活水平的適應強，除基本的生活條件外，主要的條件則在人的生物，心理，社會等因素方面，還有4個避免焦慮重要條件：（1）遺傳因素。特別是透過遺傳學的研究發現焦慮症受遺傳因素的影響，透過一級親屬的研究發現，其患病率遠遠高於一般健康人群。（2）性格因素：部分人因性格內向，不善於溝通、言談交流，容易出現焦慮；透過心理動力學的研究發現，焦慮往往是來自內在心理的衝突，大部分與童年和少年壓抑的潛意識有關，在成年以後啟用，從而形成焦慮症；（3）神經功能紊亂。比如心血管疾病，長期住院、檢查、治療，讓患者身心疲憊，焦慮症患者與去甲腎上腺素明確相關；（4）環境刺激因素。在眾多誘發焦慮症的病因中最大因素就是環境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發焦慮症，比方說老年喪偶、中青年離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。

不快樂能可以隨環境變化和時間延續消失，而焦慮症並非這兩點則能平撫的，焦慮的治療恢復效果也因人而異。焦慮症的治療包括藥物治療、心理治療、環境改善等。對於輕症者，多以心理治療為主；對於中度、重度病人，則以藥物治療為主，輔以心理治療。常用的自我調整方法有調整認知、轉移注意力、鬆弛訓練等。

人的一生，實際上在生活中，勞動工作中，尋求物質滿足感。這個過程，不可一帆風順。就存在焦慮和不快樂。焦慮產生不快樂，不快樂產生焦慮。兩者關係，相輔相成。反而，成就尋求幸福生活的動力和加速器。

物質生活越豐富，人們需求越慾望。為了獲得更高更好的美好生活，人們怎麼去追求，怎麼去適應而獲得快樂，重在於個人價值觀的認識問題。

幸福不會從天降。幸福美滿無止境。人生奮鬥過程，嚐盡酸甜苦辣。為何不可放下包襖知足常樂呢？

如題所說，你的物質生活水品曰益提高，可是為什麼還會感到焦慮和不快樂呢？我想這也是人的正常心理因素，因人而異。為了獲得感，去奮鬥，去追求，實現夢想的一個過程。人的個人意志難以轉移，這與人的幸福感，快樂與否無關。